Ang paglalakbay sa isang gluten-free diet ay mahirap, upang masabi. Ang mga sumusunod na mga recipe ng meryenda sa paglalakbay na gluten ay madaling gawin at hindi kumuha ng maraming silid sa isang bag ng paglalakbay o mas palamig.
-
Mga Amaretti Cookies na libre ng Gluten
Alena Kogotkova / Mga Larawan ng Getty
Ang mga cookies ng Amaretti ay maliit, malutong na mga cookies ng Italyano na may kaibig-ibig na lasa ng almendras. Ang mga ito ay isang perpektong cookie-free cookie dahil ang recipe ay gumagamit ng walang harina, at ang mga ito ay napakalakas!
-
Ang Recipe ng Almond Biscotti na libre ng Gluten
Vittoria Vic / EyeEm / Mga Larawan ng Getty
Malusog at madaling gawin, ang recipe na ito ng gluten-free almond biscotti ay puno ng toasted almond, amaranth flour at almond meal. Ang Biscotti ay isang matibay na nakabalot na meryenda, perpekto para sa paglalakbay na walang gluten o brown bag.
-
Hummus
Westend61 / Getty Mga imahe
Hummus ay isang kasiya-siya, mataas na protina at hibla na nilubog mula sa mga garbanzo beans (chickpeas). Ito ay isang mainam na pampagana, meryenda o portable na gluten-free na pagkain.
-
Mga parisukat na Rice Crispie na walang Rice
LongHa2006 / Mga Larawan ng Getty
Mga Rice Krispie Squares na ginawa gamit ang mga gluten-free brown na bigas na gris. Tingnan kung sa palagay mo ang basa-basa, malusog na bersyon ay mas mahusay kaysa sa orihinal! Para sa isang mabilis na agahan nang on-the-go, gawin ang iyong paboritong protina na protina at magkaroon ng isang brown na bigas na crispy bar.
-
Ang Gluten-free Chex Style Snack Mix
Steve Johnson / Creative Commons
Ang halo-halong meryenda na ito ay walang hitsura at panlasa na kasing ganda ng orihinal.
