Richard Clark / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 6 oras 10 minuto
- Prep: 10 mins
- Cook: 6 oras
- Nagbigay ng: 1 casserole (4 hanggang 6 na servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 444 | Kaloriya |
| 19g | Taba |
| 60g | Carbs |
| 10g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 1 casserole (4 hanggang 6 na servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 444 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 19g | 25% |
| Sabado Fat 12g | 58% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Sodium 832mg | 36% |
| Kabuuang Karbohidrat 60g | 22% |
| Diet Fiber 8g | 29% |
| Protein 10g | |
| Kaltsyum 95mg | 7% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga vegetarian lima beans ay ginawa gamit ang molasses at brown sugar sauce. Ang sarsa ng cream ay idinagdag malapit sa pagtatapos ng oras ng pagluluto.
Mga sangkap
- 1 libong dry lima beans
- 1/2 tasa ng mantikilya
- 2 kutsara molasses
- 3/4 tasa na naka-pack na brown sugar
- 2 kutsarang asin
- 1 kutsara dry mustasa
- 1/2 tasa ng kulay-gatas
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ilagay ang beans sa isang malaking kasirola o Dutch oven at takpan ng tubig; magbabad nang magdamag.
Alisan ng tubig ang mga beans at i-refill ang palayok ng tubig upang masakop ang beans pakuluan, bawasan ang init sa mababa, at pakinisin ang malumanay hanggang malambot. Alisan ng tubig
Sa mabagal na kusinilya, pagsamahin ang pinatuyong lima beans at mantikilya.
Sa isang mangkok, pagsamahin ang mga molasses, brown sugar, asin, at dry mustasa. Idagdag sa beans at ihalo upang pagsamahin.
Takpan at lutuin nang mababa sa loob ng 3 hanggang 5 oras.
Idagdag ang kulay-gatas mga 15 hanggang 20 minuto bago gawin ang mga beans.
Mga Tag ng Recipe:
- Mga Lima na Beans
- entree
- timog
- pagkahulog
