Mga Larawan ng Bayani / Mga Larawan ng Getty
Ang iyong paligid ay lubos na nakakaapekto sa iyong kalooban - mahirap makaramdam ng lundo at may kontrol kapag ang iyong bahay ay isang hindi maayos na gulo o napapalibutan ka ng mga bagay na hindi nagdaragdag ng kagandahan, damdamin o halaga sa iyong buhay. Iyon ay mas mahalaga pagdating sa iyong silid-tulugan - pagkatapos ng lahat, paano ka dapat magpahinga nang sapat upang matulog, pagkatapos gumising sa isang mabuting kalooban kung sa halip na isang santuwaryo, ang mayroon ka ay isang pag-crash pad?
Hindi kukuha ng maraming pera o oras upang lumikha ng isang silid-tulugan na nagpapabuti sa iyong kalooban sa halip na dampening ito. Tumatagal lamang ng kaunting pansin sa limang mga detalye sa dekorasyon: ilaw, kulay, kalat, mga bagay na gusto mo at natural na mga elemento.
Magdagdag ng Mga Pinagmumulan ng Banayad
Tulad ng madilim na panahon ay ginagawang mahirap na maging masaya, ang sobrang sobrang madilim na silid-tulugan ay may posibilidad na malabo ang iyong mga espiritu. Samantalahin ang likas na ilaw sa araw, ngunit hindi bababa sa dalawang iba pang mga mapagkukunan ng ilaw sa isang napakaliit na silid-tulugan — tatlo o higit pa kung malaki ang silid. Ang pinakamagandang halo ay may kasamang isang ilaw sa kisame, isang lampara sa kama at hindi bababa sa isa pang mapagkukunan ng pag-iilaw ng gawain. Maaari mo itong dalhin nang may malambot na ilaw mula sa isang kandila o kumikinang na light accent.
Isaalang-alang Kung Paano Nagbabago ang Kulay ng Iyong Pag-iisip
Ang kulay ay nakakaimpluwensya sa iyong mga damdamin sa isang banayad na subalit makabuluhan. Kung ang iyong silid-tulugan ay hindi pinalamutian ng iyong mga paboritong kulay, oras na para sa isang makeover — o hindi bababa sa, ilang mga dagdag na pagpindot sa mga hue na nagpapagaan sa iyong pakiramdam. Ang mga Blues, gulay at grays ay natural na nakapapawi, habang ang mga ningning tulad ng rosas, orange at dilaw ay nag-angat ng iyong enerhiya at iyong mga espiritu.
Maaari kang makakuha ng makulay sa iyong mga dingding, o magdagdag ng mga spot ng maliwanag na kulay na may mga unan, pagtulog, kurtina o basahan.
Linisin ang Clutter
Ang damit na pang-itaas na natatakpan ng kalat, marumi na pinggan sa nightstand at mga tapon ng labahan sa sahig - paano ka ba nakakaramdam ng positibo sa isang silid? Kung ang iyong silid-tulugan ay naging isang libreng bahay para sa lahat sa halip na isang mapayapang pag-atras, magkakaroon ka ng isang mas mahirap na oras na nakakarelaks sa kalidad ng pagtulog sa gabi.
Alisin ang kalat: maglagay ng anumang bagay na kabilang sa bahay, i-unclutter ang iyong aparador sa pamamagitan ng pagbibigay ng damit na hindi mo na kailangan o isusuot, bumili ng ilang mga tagapag-ayos upang masulit ang iyong mga lugar ng imbakan. Gisingin mo pakiramdam na nakaayos at handa na upang harapin ang araw.
Dekorasyunan Sa Ano ang Minahal mo
Ang bawat silid-tulugan ay nangangailangan ng ilang mga pagpindot sa mga touch at mga item na espesyal sa may-ari. Ang iyong sarili ay walang pagbubukod-kung hindi mo ito mahal o kailangan mo, alisin ito. Mas maganda ang pakiramdam mo kapag nagising ka sa paningin ng mga bagay na talagang mahal mo, tulad ng:
- Ang mga naka-frame na larawan ng pamilya, mga alagang hayop o masayang alaalaCollectibles na nangangahulugang isang bagay na higit pa sa kanilang halaga — isang kahon ng musika na dating pag-aari ng iyong lola, isang tropeo na napanalunan mo sa liga ng softball, ang pinangalagaan at naka-frame na palumpon mula sa iyong kasal.Luxurious touch na gumawa ka ng espesyal. Mag-isip ng mga kalidad na sheet, kandila, salamin na may magandang frame, isang komportableng upuan sa iyong kawalang kabuluhan.
Isama ang Kalikasan
Ang kalikasan ay isa sa pinakamalakas na antidepressant sa planeta. Gamit ang kapangyarihan sa iyong silid-tulugan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga natural na touch na nagpapaalala sa iyo ng iyong koneksyon sa labas. Ang mga houseplants ay kinakailangan - hindi lamang sila napatunayan na mapabuti ang mga pakiramdam ng mga tao, nakakatulong din silang linisin ang hangin. Maglagay ng isa o dalawa sa isang magandang lalagyan at itakda ang mga ito malapit sa iyong sunniest window. Magdagdag ng kulay na may isang plorera ng bulaklak sa nightstand, o magpakita ng isang maliit na koleksyon ng mga karagatan o mga bato na nakolekta sa mga bakasyon o mga paglalakad. Maghanap ng isang magandang balahibo sa paglalakad? Itakda ito sa isang maliit na plorera sa dresser at makakatulong ito sa iyong mood na lumago.
