James Baigrie Photolibrary / Getty Images
- Kabuuan: 60 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 45 mins
- Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 450 | Kaloriya |
| 36g | Taba |
| 20g | Carbs |
| 14g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 450 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 36g | 46% |
| Sabado Fat 19g | 93% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Sodium 632mg | 27% |
| Kabuuang Karbohidrat 20g | 7% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 5% |
| Protina 14g | |
| Kaltsyum 333mg | 26% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang tinadtad na sopas at simpleng mga halamang gamot ay ginagawang mabilis at madali ang paghahanda para sa kaserol na ito. Gumamit ng frozen o sariwang lutong asparagus sa casserole na ito. Ito ay isang mahusay na paraan upang magamit ang tira ham. O dice isang ganap na lutong ham steak o deli ham para sa recipe. Ito ay isang mahusay na all-in-one casserole para sa anumang gabi ng linggo.
Ihatid ang simpleng casserole na ito ng isang salad at biskwit para sa isang kasiya-siyang hapunan ng pamilya. Painitin ang mga tira para sa tanghalian sa susunod na araw.
Mga sangkap
- Ang 1 (10 3/4-onsa) ay maaaring cream ng sopas na kintsay
- 1 tasa ng gatas
- 1/4 tasa pino ang tinadtad na sibuyas
- 1/4 kutsarita pinatuyong marjoram (crumbled)
- 1/4 kutsarita pinatuyong rosemary (crumbled)
- 1/2 tasa ng shredded keso cheddar (o American cheese)
- 1 1/2 tasa na pinupuno ng mumo (pinalamanan na halaman
- 2 tasa na diced lutong hamon
- 2 tasa ay pinutol ang mga sibat na asparagus (luto at pinatuyo)
- 1 kutsara natunaw na mantikilya
Mga Hakbang na Gawin Ito
Init ang oven hanggang 350 F.
Magaan na mantikilya isang 1 1/2 quart casserole dish o baking pan.
Sa isang kasirola, pagsamahin ang cream ng sopas na kintsay, gatas, sibuyas, marjoram, at rosemary; init sa medium heat para lang kumulo.
Idagdag ang keso; gumalaw hanggang sa makinis ang halo at matunaw ang keso.
Sa inihanda na casserole o baking ulam, i-layer ang isang-katlo ng tuyong paghahalo ng halo at pagkatapos ay itaas sa kalahati ng ham, kalahati ng asparagus, at kalahati ng sarsa ng keso. Ulitin ang mga layer.
Paghaluin ang natitirang isang-katlo ng paghahalo ng palaman na may 1 kutsara na natunaw na mantikilya; pagdidilig sa tuktok.
Maghurno ang ham at asparagus casserole sa preheated oven para sa 30 hanggang 40 minuto, o hanggang ang casserole ay mainit at bubbly.
Mga Tag ng Recipe:
- Cheddar
- entree
- amerikano
- hapunan ng pamilya
