Jim Scherer / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 32 mins
- Prep: 12 mins
- Lutuin: 20 mins
- Nagbigay ng: 4 sandwich (4 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 267 | Kaloriya |
| 17g | Taba |
| 15g | Carbs |
| 15g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 sandwich (4 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 267 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 17g | 22% |
| Sabadong Fat 8g | 41% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Sodium 569mg | 25% |
| Kabuuang Karbohidrat 15g | 5% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 11% |
| Protina 15g | |
| Kaltsyum 383mg | 29% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang naka-refresh at masarap, inihaw na gulay ay nagdaragdag ng labis na lasa sa mga panini na sandwich. Masiyahan sa iyong paboritong side salad at isang cool na inumin.
Mga sangkap
- 8 hiwa ng tinapay na sourdough
- 1 maliit na zucchini
- 1 maliit na dilaw na kalabasa
- 1 pulang paminta ng kampanilya
- asin sa panlasa
- paminta sa panlasa
- 8 hiwa provolone cheese
- 8 basil dahon
- 2 tablespoons mayonesa
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Painitin ang grill para sa medium heat. Gupitin ang zucchini at squash na pahaba sa 1/4-inch na hiwa. Gupitin ang sili ng paminta sa 1/2-pulgada.
Ilagay sa isang gaanong may langis na grill ng rehas o basket ng gulay. Magluto ng mga 5 minuto, na paminsan-minsan.
Alisin mula sa grill. Nangungunang 4 mga hiwa ng tinapay na may mayonesa, inihaw na veggies, sariwang dahon ng basil, at keso.
Isara ang natitirang tinapay at ilagay sa grill. Payagan ang mga sandwich na lutuin ng halos 3 minuto bawat panig. Alisin at maglingkod.
Masaya!
Mga Tag ng Recipe:
- Kalabasa
- entree
- italyano
- nagluluto
