Ang Spruce
- Kabuuan: 35 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 20 mins
- Nagbigay ng: 6 hanggang 8 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 120 | Kaloriya |
| 6g | Taba |
| 18g | Carbs |
| 0g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 6 hanggang 8 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 120 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 6g | 7% |
| Sabado Fat 4g | 18% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Sodium 5mg | 0% |
| Kabuuang Karbohidrat 18g | 6% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 3% |
| Protina 0g | |
| Kaltsyum 17mg | 1% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ihatid ang mga simpleng Southern pritong mansanas na ito bilang isang pampalasa o panig na may mga chops ng baboy, isang inihaw, o inihurnong ham, o tamasahin ang mga ito ng isang malaking agahan o brunch. Gumagawa sila ng isang magandang saliw para sa isang masigla na casserole ng agahan, Pranses na toast, o pancake.
Gumagawa din sila ng mahusay na dessert na ulam. Paglingkuran ang mga ito ng maligamgam na may isang scoop ng sorbetes o itaas ang mga mansanas na may whipped cream o whipped topping at budburan ang isang timpla ng kanela at asukal.
Ito ay isang madaling ulam na gawin, at tulad ng isang masarap na paraan upang magamit ang mga sariwang mansanas anumang oras ng taon. Ang mga mansanas ay maaaring peeled o kaliwa kasama ang mga balat para sa isang mas rustic at tradisyonal na ulam. Kasama sa bersyon na ito ang kanela at nutmeg, ngunit maaari silang maghanda nang walang mga pampalasa o nag-iisa ng kanela.
Mga sangkap
- 8 daluyan ng mga mansanas na Granny Smith (o tart pulang mansanas, tulad ng Jonathan o Cortland)
- 1/4 tasa ng mantikilya
- 1/2 tasa ng asukal kayumanggi
- 1/2 kutsarang cinnamon
- 1/8 kutsarang nutmeg
- 2 hanggang 3 kutsara ng tubig
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Peel ang mansanas, kung ninanais. Intsik ang mga ito at pagkatapos ay i-dice ang mga ito o i-slice ang mga ito sa manipis, pantay na mga wedge. Bilang kahalili, i-slice ang mga naka-cored na mansanas na crosswise upang makagawa ng mga manipis na bilog.
Ang Spruce
Matunaw ang mantikilya sa isang mabibigat na kasanayan o pan na may sauté sa medium heat.
Ang Spruce
Kapag natunaw ang mantikilya at nagsisimulang bula, idagdag ang tinadtad o hiniwang mansanas, brown sugar, cinnamon, nutmeg, at 2 kutsara ng tubig.
Ang Spruce
Magluto ng 15 hanggang 20 minuto, madalas na pagpapakilos, o hanggang sa malambot ang mansanas at ang halo ng asukal ay naging syrupy. Ang ilang mga uri ng mansanas ay humahawak ng kanilang hugis nang mas mahusay kaysa sa iba. Magdagdag ng mas maraming tubig sa kawali kung kinakailangan.
Ang Spruce
Paglilingkod sa pancake, sorbetes, o sa loob ng mga crepes, at magsaya!
Pagkakaiba-iba ng Recipe
- Gumamit ng 2 kutsara ng lemon juice sa lugar ng tubig.
Mga Tag ng Recipe:
- Apple
- piniritong mansanas
- agahan
- timog
