Joff Lee / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 15 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 10 mins
- Nagbigay ng: dosenang cookies (12 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 67 | Kaloriya |
| 3g | Taba |
| 10g | Carbs |
| 1g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: dosenang cookies (12 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 67 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 3g | 4% |
| Sabado Fat 3g | 15% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 2mg | 0% |
| Kabuuang Karbohidrat 10g | 4% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 6% |
| Protina 1g | |
| Kaltsyum 5mg | 0% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Kung mayroon kang isang processor ng pagkain, ang resipe na vegan macaroon na walang asukal na ito ay tumatagal lamang ng ilang minuto upang makagawa, dahil mayroon lamang itong tatlong sangkap. At, wala sa mga sangkap na naglalaman ng mga itlog, pagawaan ng gatas, gluten o pino na asukal, na ginagawa ang mga cookies na vegan, walang gluten, walang pino na walang asukal at, kaunting kahima-himala lamang.
Tingnan din:
-
Mga sangkap
- 8 daluyan ng mga petsa
- 1 saging
- 1 1/2 tasa ng niyog (flakes)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Alisin ang mga pits mula sa mga petsa.
- Saging
- dessert
- amerikano
- pasko
Ilagay ang mga sangkap sa isang processor ng pagkain, at iproseso hanggang sa makinis.
Depende sa laki ng mga petsa at ang pagkahinog ng mga saging, maaaring kailangan mong magdagdag ng higit pa o mas kaunting niyog upang makakuha ng tamang pagkakapare-pareho. Ang halo ay dapat na basa-basa, ngunit hindi gooey.
Maghurno sa 325 degrees 10-15 minuto, hanggang sa magawa. Ang mga cookies ay magiging malambot, ngunit dapat magluto ng sapat upang magkaroon ng isang ginintuang kayumanggi sa ilalim at magkasama nang maayos.
Tandaan: Ang mga petsa ay naglalaman ng isang makatarungang halaga ng natural na asukal, ngunit ang resipe na ito ay naglalaman ng walang pino o puting asukal. Gayundin, upang maging tunay na walang asukal, tiyaking ang mga flakes ng niyog na iyong ginagamit ay walang anumang idinagdag na asukal. Maaaring kailanganin mong mamili para sa mga flakes ng niyog na walang asukal sa isang natural na tindahan ng pagkain.
Mga Tag ng Recipe:
