Ang Spruce
- Kabuuan: 14 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 4 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 208 | Kaloriya |
| 18g | Taba |
| 12g | Carbs |
| 3g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 208 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 18g | 22% |
| Sabado Fat 11g | 54% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Sodium 89mg | 4% |
| Kabuuang Karbohidrat 12g | 5% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 4% |
| Protina 3g | |
| Kaltsyum 80mg | 6% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang madaling-gumawa ng mainit na recipe ng sarsa ay lumilikha ng isang masarap na hipon na scampi na tumatagal ng ilang minuto upang maghanda. Lamang painitin ang mga sangkap ng sarsa, ihagis sa hipon, pagkatapos ay ihain ang garlicky concoction sa pasta o bigas.
Gagawa ito ng sapat na sarsa para sa mga 2 pounds ng peeled at lutong hipon.
Ihatid ang mahusay na pagtikim na hipon na scampi bilang isang unang kurso o pampagana sa mga sipilyo.
Mag-click sa Play upang Makita ang Recipe na Ito
Mga sangkap
- 6 tablespoons butter (inasnan)
- 5 cloves bawang (pinindot)
- 1/4 tasa ng sariwang perehil (tinadtad)
- 2 kutsara ng lemon juice
- Dash Tabasco sauce
- Asin (sa panlasa)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Matunaw ang mantikilya sa isang kasirola sa medium heat. Kapag ang mantikilya ay tumigil sa foaming idagdag ang bawang at magpatuloy sa pagluluto ng 2 minuto.
Ang Spruce
Gumalaw sa perehil, lemon juice, dash ng Tabasco sauce, at asin sa panlasa. Init.
Ang Spruce
Ihagis na may mainit na lutong hipon at maglingkod kaagad sa mainit na lutong kanin o angel hair pasta at isang salad.
Ang Spruce
Ano ang Scampi?
Ang Scampi ay talagang prawns o maliit na lobsters . Sa lutuing Amerikano, ang scampi ay karaniwang tumutukoy sa hipon na luto sa isang sarsa ng bawang, lemon, at mantikilya tulad ng sa resipe na ito.
Mga pagkakaiba-iba ng Scampi
- Mayroon ding mga bersyon para sa inihurnong hipon na scampi at isang katulad na sibuyas na hipon na niluto sa isang mabagal na kusinilya, kasama ang isang gluten-free scampi na may zoodles.Ang creamy na hipon na scampi na bersyon ay mababa-carb ngunit siguradong hindi mababa-fat.Kung maaari mong mabubuhay nang walang barbecue sa iyong buhay, ang inihaw na hipon na scampi na ito ay maaaring maging bagay mo. Kung nais mong pagsamahin ang dalawang protina sa isang pinggan, subukan ang hipon at manok na scampi, ngunit kung nais mong laktawan ang hipon, subukan ang scampi ng manok. Para sa isang bagay na ganap na naiiba, ang hipon scampi paella ay pinupuno nang husto ang bayarin.
Mga Tag ng Recipe:
- hipon
- sarsa
- entree
- italyano
