Michael Brauner / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 26 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 16 mins
- Nagbibigay ng: 4 Maliit na Buong Trout (4 Mga Serbisyo)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 69 | Kaloriya |
| 4g | Taba |
| 2g | Carbs |
| 7g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 Maliit na Buong Trout (4 Mga Serbisyo) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 69 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 4g | 5% |
| Sabadong Fat 1g | 5% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Sodium 78mg | 3% |
| Kabuuang Karbohidrat 2g | 1% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 3% |
| Protina 7g | |
| Kaltsyum 41mg | 3% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ito ay isang mahusay na recipe para sa trout, kung ito ay sariwang nakuha sa kanila o binili ng tindahan. Ang pag-wrap ng mga isda sa bacon ay hindi lamang nagdaragdag ng lasa ngunit tumutulong na panatilihing basa-basa at malambot ang isda.
Mga sangkap
- 4 maliit na buong trout (nalinis)
- 4 na piraso ng bacon
- 4 sprigs ng sariwang thyme
- 1 lemon
- 1/2 kutsarang asin ng dagat
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Langis at preheat grill.
Banlawan ang trout at i-tap ang tuyo gamit ang isang tuwalya ng papel.
Asin, paminta, at ilagay ang isang sprig ng thyme sa loob ng bawat isda.
I-wrap ang bawat trout na may isang guhit ng bacon at secure na may isang palito.
Ilagay ang trout sa grill o sa isang may langis na basket grill.
Ihalo ang 6 hanggang 8 minuto bawat panig depende sa laki ng trout.
Kapag ang karne ay lumiliko sa gitna at madaling natuklap, tapos na ang isda.
Itapon ang bacon, pisilin ang isang maliit na sariwang lemon juice sa bawat isda at maglingkod na may sarsa ng tartar.
Mga Tag ng Recipe:
- Trout
- entree
- amerikano
- nagluluto
