Diana Rattray
- Kabuuan: 75 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 60 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 732 | Kaloriya |
| 41g | Taba |
| 50g | Carbs |
| 42g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 732 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 41g | 53% |
| Sabado Fat 21g | 104% |
| Cholesterol 178mg | 59% |
| Sodium 1836mg | 80% |
| Kabuuang Karbohidrat 50g | 18% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 10% |
| Protina 42g | |
| Kaltsyum 119mg | 9% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang ground beef casserole na ito ay isang snap upang maghanda at maghurno, at kasama ang mga pansit at mais, ito ay pagkain sa isang ulam. Gumawa ng casserole na ito para sa isang pang-araw-araw na pagkain sa pamilya at maglingkod kasama ang isang salad at biskwit.
Mga sangkap
- 1 pounds na ground beef
- 1 daluyan ng sibuyas (pinagputol, hiniwa)
- 1 1/2 kutsarang asin
- 1/8 kutsarang lupa itim na paminta
- 1 kutsarang Worcestershire sarsa
- 2 tasa pinong noodles (mga 4 na onsa, walang boto)
- 1 (tungkol sa 15 ounces) ay maaaring kulay-cream na mais
- Ang 1 (10 3/4 ounces) ay maaaring condensed cream ng kintsay o cream ng sopas ng kabute
- 1 sopas ng tubig
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Painitin ang oven hanggang 350 F / 180 C / Gas 4. Magaan na mantikilya isang 2-quart na baking dish.
Sa isang malaking kawali o saute pan, kayumanggi ang karne ng lupa, pinutol ito sa mga chunks habang nagluluto.
Alisan ng tubig ang labis na grasa; pukawin ang sibuyas, asin, paminta, at sarsa ng Worcestershire. Patuloy na magluto, pagpapakilos palagi, para sa mga 3 minuto.
Ang kutsarang pinaghalong sa inihanda na ulam sa paghurno. Nangunguna sa mga uncooked noodles. Pagsamahin ang mais, sopas, at tubig sa isang kasirola sa medium heat. Dalhin sa isang pigsa, pagpapakilos palagi. Ibuhos ang sarsa sa mga pansit; pukawin ang malumanay upang timpla ang sarsa gamit ang pansit at ground beef.
Takpan ang ulam at maghurno para sa 45 hanggang 60 minuto, hanggang malambot ang mga pansit.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga Uri ng Recipe
Magdagdag ng tungkol sa 1/2 hanggang 1 tasa ng diced bell pepper sa kawali kasama ang mga sibuyas.
Mga Tag ng Recipe:
- Mga bihon
- entree
- timog
- hapunan ng pamilya
