Ang Spruce
- Kabuuan: 20 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 10 mins
- Nagagamit: 8 Mga Serbisyo (2 tasa)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 364 | Kaloriya |
| 32g | Taba |
| 10g | Carbs |
| 9g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 8 Mga Serbisyo (2 tasa) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 364 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 32g | 41% |
| Sabado Fat 19g | 96% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Sodium 390mg | 17% |
| Kabuuang Karbohidrat 10g | 4% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 3% |
| Protina 9g | |
| Kaltsyum 271mg | 21% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang madaling recipe ng sarsa ng cheddar na keso ay inihanda gamit ang isang simpleng puting sarsa ng sarsa at tinadtad na keso. Subukan ang resipe na ito sa pinausukang keso ng cheddar, o gumamit ng isang kombinasyon ng cheddar at cheeses Monterey Jack.
Gumamit ng klasikong sarsa ng keso sa cauliflower na ito, berdeng beans, brokuli o iba pang mga gulay, pasta (macaroni at keso), kanin, o anumang iba pang mga pinggan. Magdagdag ng ilang mga sili o maanghang na pinaghalong Mexican keso kung gumagamit ka ng sarsa sa tuktok na nachos.
Mag-click sa Play upang Makita ang Recipe na Ito
Mga sangkap
- 3 kutsarang mantikilya
- 3 kutsara ng buong-layunin na harina
- 1/2 kutsarang asin
- 1/4 kutsarita dry mustasa
- 1/8 kutsarita lupa itim (o puting paminta)
- 1 1/2 tasa ng gatas (o light cream)
- 1 tasa gadgad na keso ng cheddar (banayad o matalim)
Mga Hakbang na Gawin Ito
- Macaroni at Keso: Upang makagawa ng isang mabilis na macaroni at keso, pagsamahin ang sarsa na may 3 hanggang 4 na tasa ng lutong at pinatuyong macaroni. Lumipat sa isang buttered baking dish at tuktok na may buttered breadcrumbs at higit pa keso, kung ninanais. Maghurno sa isang ovenong 350 F hanggang sa bubbly at mumo (kung gumagamit) ay browned mga 20 hanggang 25 minuto. Pinalamanan na Inihaw na Patatas Sa Broccoli: Maghurno ng 4 hanggang 6 na malalaking russet patatas hanggang malambot. Hiwalay ang mga patatas na buksan at i-fluff ang patatas nang basta-basta sa isang tinidor, naiwan ang buo ng shell. Mag-ayos sa mga plato. Nangungunang may mainit na lutong brokuli at sarsa ng sarsa ng keso sa brokuli. Natutunaw ang Chicken o Turkey Sandwich: Ayusin ang 4 makapal na hiwa ng toast sa isang baking sheet. Itaas ang bawat hiwa ng toast na may pabo o hiwa ng manok at isang hiwa ng kamatis. Mag-drill na may sarsa ng keso pagkatapos ay tuktok na may bacon. Ilagay sa ilalim ng broiler hanggang sa pinainit at sarsa ng keso ay bubbly.
- Magdagdag ng diced pimientos sa sarsa ng keso para sa kulay at lasa.Dagdag ng isang pakurot ng cayenne at isang dash ng pulbos ng bawang sa sarsa.Ginagamit ang pinausukang cheddar para sa isang pinalamig na sarsa.Gamit ang isang timpla ng Mehiko ng mga keso at magdagdag ng sili ng sili kung gumagamit ng sarsa sa isang ulam na estilo ng Tex-Mex.
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Matunaw ang mantikilya sa isang kasirola sa ibabaw ng medium-low heat; tanggalin mula sa init. Gumalaw sa harina, asin, tuyo na mustasa, at paminta.
Ang Spruce
Ibalik ang kasirola sa init at lutuin, pagpapakilos, para sa 1 minuto.
Ang Spruce
Unti-unting magdagdag ng gatas o light cream, pagpapakilos hanggang sa maayos na halo-halong.
Ang Spruce
Ipagpatuloy ang pagluluto, pagpapakilos palagi, hanggang sa makapal at makinis. Bawasan ang init sa mababa at kumulo, pagpapakilos, para sa 5 minuto.
Ang Spruce
Magdagdag ng keso at lutuin, pagpapakilos, hanggang sa natunaw ang keso at ang sarsa ay makinis at maayos na pinagsama.
Ang Spruce
Paglilingkod sa pasta o gulay.
Ang Spruce
Masaya!
Mga tip
Mga Uri ng Recipe
Mga Tag ng Recipe:
- sarsa ng keso
- Cheddar
- side dish
- timog
