Mga Larawan ng Nicolebranan / E + / Getty
- Kabuuan: 7 oras 5 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 7 oras
- Nagbunga: 4 na baboy ng baboy (4 na servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 414 | Kaloriya |
| 23g | Taba |
| 4g | Carbs |
| 45g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 na baboy ng baboy (4 na servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 414 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 23g | 30% |
| Sabadong Fat 8g | 39% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Sodium 327mg | 14% |
| Kabuuang Karbohidrat 4g | 1% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 2% |
| Protina 45g | |
| Kaltsyum 81mg | 6% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang tatlong-sangkap na Crockpot na pinakamadaling recipe ng baboy na baboy ay handa na magluto ng halos 3 minuto. Ito ay dapat isa sa pinakamabilis na mga recipe na nangangailangan ng trabaho mula sa iyo. I-plop lamang ang mga sangkap sa mabagal na kusinilya at i-on ito. Bumalik ng mga 7 oras mamaya para sa isang mahusay na entree na may isang mahusay na sarsa na maaari mong ihatid sa paglipas ng niligis na patatas, mainit na lutong kanin, o polenta.
Maaari mong tiyak na magdagdag ng maraming mga sangkap sa resipe na ito kung nais mo. Magdaragdag kami ng ilang tinadtad na bawang, ilang mga karot ng sanggol, at marahil ilang maliit na creamer patatas upang gawin itong isang pinggan sa ulam. Bahala ka.
Ang kailangan mo lamang upang maglingkod kasama ang resipe na ito ay ang ilang mga steamed green beans o asparagus at marahil isang berdeng salad na inihagis na may hiniwang kabute at abukado. Para sa dessert, ang isang pie ng bakery o ilang mga homemade cookies at brownies ay magiging kahanga-hanga.
Mga sangkap
- 4 na baboy ng baboy (mahusay na binabaan)
- 1 sobre ng sibuyas na sopas na pinaghalong
- Ang 1 (10-onsa) ay maaaring maghatid upang maghatid ng sabaw ng manok
Mga Hakbang na Gawin Ito
Maaari mong kayumanggi ang mga chops ng baboy kung nais mo sa isang nonstick skillet sa medium heat para sa mga 3 hanggang 4 na minuto sa bawat panig. Huwag lutuin ang mga chops na mas mahaba kaysa sa; dapat lamang silang browned para sa hitsura at upang magdagdag ng ilang lasa.
Ilagay ang mga chops ng baboy sa isang 3-1 / 2-4 quart crockpot. Sa isang daluyan na mangkok, pagsamahin ang sabaw ng halo at sabaw ng manok at pukawin hanggang sa timpla. Ibuhos ang halo na ito sa mga chops ng baboy sa mabagal na kusinilya.
Takpan ang crockpot at lutuin ang mga chops ng baboy sa mababang init sa loob ng 6 hanggang 8 oras. Kapag tapos na, ang baboy ay dapat magrehistro ng hindi bababa sa 145 F sa isang thermometer ng karne, ngunit ang mga logro ay magaling silang magawa. Ang mga baboy na baboy ay maaaring magkahiwalay dahil ang mga ito ay malambot.
Maaari mong palalimin ang likido para sa gravy kung nais mo. Ibuhos ang tungkol sa 2 tasa ng likido sa isang daluyan ng kasirola at magdagdag ng 2 kutsara ng mais na pinaghalong may 1/3 tasa ng tubig. Dalhin sa isang pigsa at lutuin hanggang sa medyo makapal. Ayusin ang mga panimpla at maglingkod.
Mga Tag ng Recipe:
- baboy
- palayok ng baboy na tumaga
- madali ang chop ng baboy na mabagal
- hapunan
