kajakiki / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 28 oras
- Prep: 20 oras
- Cook: 8 oras
- Nagagamit: Naghahatid ng 8
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 176 | Kaloriya |
| 12g | Taba |
| 13g | Carbs |
| 5g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Paglilingkod: Naghahatid ng 8 | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 176 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 12g | 15% |
| Sabado Fat 6g | 32% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Sodium 617mg | 27% |
| Kabuuang Karbohidrat 13g | 5% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 6% |
| Protina 5g | |
| Kaltsyum 93mg | 7% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mabagal na sopas ng kabute ng kabute na ito ay isang masarap na bersyon ng lutong bahay, na may sabaw ng manok, kulay-gatas, at sariwa o de-latang mga kabute.
Mga sangkap
- 12 hanggang 16 ounces na hiniwang kabute, o 3 lata (4 ounces bawat isa), pinatuyo
- 1 kutsara mantikilya
- 3 tasa sabaw ng manok
- 2 kutsara sibuyas, tinadtad
- Asin at paminta para lumasa
- 2 kutsara all-purpose na harina
- 1 tasa ng kulay-gatas
- 1 tasa kalahati at kalahati o buong gatas
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Sa kawali, igisa ang hiniwang kabute sa mantikilya; ilagay sa mabagal na kusinilya.
Magdagdag ng sabaw ng manok, sibuyas, asin, at paminta; haluin mabuti.
Takpan at lutuin sa LOW ng 5 hanggang 7 na oras (sa Hataas para sa 2 1/2 hanggang 3 oras).
Mga 30 minuto bago maghatid, lumiko sa Hataas.
Paghaluin ang harina at kulay-gatas; idagdag sa mabagal na kusinilya na may kalahati at kalahati o gatas.
Lutuin hanggang sa medyo makapal.
I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!
