Malagkit na manok drumstick haoliang / E + / Getty na imahe
- Kabuuan: 7 oras 15 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 7 oras
- Nagbigay ng: 6 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 833 | Kaloriya |
| 41g | Taba |
| 30g | Carbs |
| 84g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 833 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 41g | 52% |
| Sabado Fat 11g | 57% |
| Cholesterol 253mg | 84% |
| Sodium 995mg | 43% |
| Kabuuang Karbohidrat 30g | 11% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 6% |
| Protina 84g | |
| Kaltsyum 109mg | 8% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang Crock Pot Sticky Chicken na ito ay isang magandang napakarilag na kayumanggi kulay at basa-basa at masarap. Tiyaking alam mo kung paano gumagana ang iyong mabagal na kusinilya bago mo simulan ang resipe na ito. Kung mayroon kang isang mas bagong modelo, ang manok ay maaaring magsunog kung nagluluto ito ng higit sa 6 na oras.
Laging tiyakin na ang manok ay luto sa 165 F bilang sinusukat sa isang tumpak at maaasahang thermometer ng pagkain. Ang undercooked na manok ay isang peligro sa kalusugan dahil maaari nitong harapin ang bakterya ng Salmonella. Ngunit kung luto itong maayos ay magiging ligtas at masarap.
Ihatid ang madaling resipe na ito ng isang berdeng salad na inihagis ng mga abukado, hiniwang kabute, at cherry o ubas na mga kamatis, o isang fruit salad na ginawa ng mga bunga ng panahon at isang dressing na ginawa sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng honey na may orange, dayap, o lemon juice. Para sa dessert, maghatid ng isang pie ng prutas o isang ice cream pie o mag-alok ng ilang mga bar o brownies.
Mga sangkap
- 1 sibuyas (tinadtad)
- 4 na bawang ng bawang (tinadtad)
- 1 buong orange (hiwa)
- 1/4 tasa ng honey
- 1/4 tasa ng toyo
- 1 kutsara makinis na tinadtad na luya ugat
- 1 (4 pounds) na inihaw na manok (gupitin sa paghahatid ng mga piraso, na tinanggal ang balat) o 4 na pounds na walang balahibo, walang balat na dibdib ng manok, o mga hita
- 3 kutsara ng mais
- 1 tasa ng stock ng manok
- Asin at paminta para lumasa
Mga Hakbang na Gawin Ito
Pagwilig ng isang 4 hanggang 6-quart crockpot na may nonstick cooking spray at ilagay ang sibuyas, bawang ng cloves, at orange sa ilalim, pagkatapos ay itaas ang mga piraso ng manok.
Pagsamahin ang honey, toyo, at luya ugat sa isang maliit na mangkok at ihalo nang maayos sa isang tinidor; ibuhos ang halo na ito sa manok. Takpan ang palayok ng crock. Lutuin nang mababa sa 6 hanggang 7 na oras. Ang manok ay dapat na tinidor malambot at lubusan luto; 170 F sa binti o hita sa isang instant-read thermometer o 165 F sa dibdib. Huwag tanggalin ang manok mula sa mabagal na kusinera hanggang sa maabot ang temperatura na ito.
Alisin ang manok mula sa crockpot, ilagay ito sa isang paghahatid ng pinggan, at takpan ito ng foil upang mapanatili ang mainit-init.
Alisin at itapon ang orange. Paghaluin ang cornstarch at stock ng manok sa isang maliit na kasirola gamit ang isang wire whisk, at idagdag ang mga juice na naiwan sa crockpot. Paghaluin nang mabuti at lutuin sa medium-high heat hanggang sa kumukulo at pampalapot ang sarsa, pinapakilos nang madalas sa whisk. Magdagdag ng asin at paminta sa sarsa na ito upang tikman at ibuhos sa manok upang kislap ito o ihain ito sa manok.
Mga Tag ng Recipe:
- pangunahing manok
- hapunan
- amerikano
- balik Eskwela
