Ang Lupon ng Patatas ng Estados Unidos
- Kabuuan: 75 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 60 mins
- Nagbigay ng: 1 casserole (6 hanggang 8 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 247 | Kaloriya |
| 14g | Taba |
| 18g | Carbs |
| 12g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 1 casserole (6 hanggang 8 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 247 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 14g | 18% |
| Sabadong Fat 8g | 40% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Sodium 306mg | 13% |
| Kabuuang Karbohidrat 18g | 7% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 8% |
| Protina 12g | |
| Kaltsyum 304mg | 23% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Walang dahilan upang hindi lutuin ang iyong buong pagkain sa grill! Ihatid ang masarap na grill-top na "au gratin" gamit ang iyong paboritong protina. Ang bacon at bell pepper ay nagdaragdag ng mahusay na kulay at pagkakayari, ngunit ang minimal na prep at paglilinis ay maaaring ang pinakamahusay na bahagi.
Mga sangkap
- 1 medium sibuyas (nahati at manipis na hiwa)
- 1 1/2 pounds Yukon Gold patatas (napaka-hiwa na hiwa)
- 1 1/3 tasa na ginutay-gutay na mababang-taba matalim na cheddar cheese
- 1/3 tasa ng totoong bacon bits
- 1/3 tasa ng kampanilya na paminta (tinadtad)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Pagwilig ng isang 9 x 9 x 2-pulgada na pan ng foil na malayang may nonstick cooking spray.
Ilagay ang kalahati ng mga sibuyas, patatas, keso, piraso ng bacon, kampanilya ng paminta at asin ng bawang sa kawali.
Ulitin ang mga layer.
Takpan nang mahigpit sa foil at ihaw sa daluyan ng init sa loob ng 1 oras, pag-ikot ng pan paminsan-minsan upang maiwasan ang mga hot spot.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga Tag ng Recipe:
- Cheddar
- side dish
- timog
- nagluluto
