Ang Spruce / Leah Maroney
- Kabuuan: 10 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 0 mins
- Palamigin: 5 oras
- Nagbigay ng: 1 jar (1 paghahatid)
Ang tsokolate na saging sa magdamag na mga oats ay isang mabulok ngunit nakakatawa madaling recipe ng agahan. Ang kailangan mo lang ay mga makalumang oats, cocoa powder, gatas, maple syrup, at saging. Ito ay isang mahusay na recipe para sa paggawa ng isang buong linggo ng mga restawran nang mas maaga. Madali mong doble, triple, o quadruple ang resipe na ito, at perpekto ito para sa paglikha ng agahan na on the go para sa buong pamilya.
Ang mga oats ay isang masarap at pagpuno ng agahan kung ito ay sa granola, otmil, o bersyon ng cookie ng almusal. Ang magdamag na mga oats ay sa pinakamadali na paraan upang maihanda ang mga morsels na puno ng hibla.
Mga sangkap
- 3/4 tasa ng gatas (baka, almond, niyog, o toyo)
- 2 kutsarita ng pulbos na kakaw
- 2 kutsarita ng maple syrup
- 1/2 kutsarang katas ng vanilla
- Kurutin ng asin
- 3/4 tasa na pinagsama ang mga makalumang oats (iwasan ang paggamit ng 1 minuto o mabilis na pagluluto oats)
- 1/2 ng 1 saging (hiniwa)
- 1 kutsara ng tsokolate chips
Mga Hakbang na Gawin Ito
Tandaan: Napakadaling maghanda, mag-imbak, at maglingkod sa reseta ng oatmeal na ito sa parehong lalagyan ng airtight, tulad ng isang garapon ng Mason.
Ipunin ang mga sangkap.
Sabihin nang magkasama ang gatas, pulbos ng tsokolate, maple syrup, katas ng banilya, at asin sa mason jar o isa pang lalagyan ng airtight.
Idagdag ang mga oats at pukawin hanggang sa ganap na pinagsama. Ang pulbos ng kakaw ay maaaring medyo mag-atubiling ihalo, panatilihin lamang ang pagpapakilos. Ilagay ang takip sa lalagyan kapag tapos na ang paghahalo.
Ilagay ang lalagyan sa ref ng hindi bababa sa 5 oras at perpektong magdamag. Ito ay mapalambot at ganap na handang pumunta sa umaga. Maaari mong painitin ito kung gusto mo, ngunit natikman ang masarap na malamig at pagkatapos ay maiwasan mo ang anumang pagluluto anupaman!
Idagdag ang hiwa ng banana at tsokolate chips sa tuktok ng otmil at mag-enjoy.
Tip
Mas gusto namin ang paggamit ng mga luma na pinagsama na mga oats kaysa sa mabilis na 1-minutong mga oats. Kung gagamitin mo ang 1-minutong oats, mas kaunting oras para sa kanila na "magawa." Kung ang mga ito ay umupo sa ref ng masyadong mahaba sila ay magiging lubos na malabo, kaya't maging maingat kung iyon lang ang nasa kamay mo.
Mga Uri ng Recipe
Maaari mong palitan ang regular na asukal o agave nectar para sa maple syrup. Gusto namin ang lasa ng maple syrup at na minimally pino. Gayunpaman, kung gumagamit ka ng coconut, toyo, o gatas ng almendras tiyaking gumamit ka ng unsweetened kung gagamit ka ng maple syrup. Kung gumagamit ka ng matamis na gatas, kakailanganin mo ng mas kaunting maple syrup.
Mga Tag ng Recipe:
- Almusal ng Gulay
- agahan
- amerikano
- balik Eskwela
