Burcu Atalay Tankut / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 2 mins
- Prep: 2 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: 2 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 287 | Kaloriya |
| 11g | Taba |
| 40g | Carbs |
| 10g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 2 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 287 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 11g | 13% |
| Sabado Fat 5g | 24% |
| Cholesterol 24mg | 8% |
| Sodium 119mg | 5% |
| Kabuuang Karbohidrat 40g | 15% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 10% |
| Protein 10g | |
| Kaltsyum 302mg | 23% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang cacao almond bliss smoothie na ito ay mas maraming dessert dahil ito ay isang mini-meal. Ang mabuting balita ay kung kumain ka ng isang tsokolate na matamis na tsokolate, ganito ang paraan. Maaari pa itong maging frozen sa isang sorbet. Ito ay langit sa mundo para sa walang-kasalanan na tsokolate na mapagmahal ng lubos na kaligayahan! Gumamit ng mga frozen na saging sa resipe na ito - i-peel lang at gupitin sa mga chunks, pagkatapos ay i-freeze; ang saging ay kumikilos tulad ng maliit na mga cubes ng yelo). Maaari ka ring gumamit ng lutong bahay na almond nut milk. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa paglilinis ng mga smoothies, subukan ang mga tip sa detoxification na ito.
Mga sangkap
- 2 tasa ng gatas ng nut
- 1 kutsara ng raw cacao powder
- 1 paglalagay ng kutsara ng almond butter
- 1 hinog na saging (sa mga chunks)
- 1 kutsara ng hilaw na honey o agave nectar
- 1 kutsarang purong vanilla extract
- 1/2 kutsarang lupa kanela
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang blender. Magdagdag ng ilang mga cube ng yelo kung nais.
Timpla ang lahat hanggang sa makinis.
Mga Tip sa Recipe
- Tiyaking humigop ka nang dahan-dahan at "ngumunguya" ang mga ito upang ang mga digestive enzymes sa iyong laway ay gaganapin. Magdagdag ng isang scoop ng protina pulbos para sa mga labis na sustansya. Pea protina, abaka o bigas protina, at organikong whey o soy lahat ng magagandang mapagkukunan.
Mga Uri ng Recipe
- Gumamit ng 2 tasa ng gatas ng niyog sa halip na kulay ng nuwes ng gatas.Magdagdag ng isang kutsarang tasa ng maca para sa dagdag na lakas ng enerhiya. Gumagawa ng isang mapagbigay o 2 maliit na servings
Mga Tag ng Recipe:
- Saging
- meryenda
- amerikano
- balik Eskwela
