Tungkol sa BBQ Inc.
- Kabuuan: 10 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 5 mins
- Nagbigay ng: 4 na bahagi (4 na servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 375 | Kaloriya |
| 15g | Taba |
| 37g | Carbs |
| 22g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 na bahagi (4 na servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 375 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 15g | 19% |
| Sabado Fat 4g | 21% |
| Cholesterol 426mg | 142% |
| Sodium 1005mg | 44% |
| Kabuuang Karbohidrat 37g | 13% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 14% |
| Protina 22g | |
| Kaltsyum 128mg | 10% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang recipe ng brisket na ito ng agahan ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng ilang mga barbecue sa iyong umaga. Karaniwan ay ibinubuhos mo ang hollandaise sa iyong Benedict, ngunit ang sarsa ng cheham bechamel sa resipe na ito ay napupunta nang perpekto sa mausok na lasa ng brisket.
Mga sangkap
- 4 English muffins (nahati at toasted)
- 8 hiwa ng baka brisket (pinausukang; gupitin sa kalahati at pinainit)
- 8 itlog (poache)
- 2 tasa na sarsa ng bechamel
- Opsyonal: mainit na sarsa
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ilagay ang mga muffins ng Ingles sa isang plato. Nangungunang may dalawang piraso ng beef brisket.
Magdagdag ng isang pinitik na itlog bawat muffin at ibuhos ang higit sa 1/4 tasa / 60 ML ng sarsa ng cheham bechamel.
Magdagdag ng ilang mga gitling ng mainit na sarsa kung nais.
Mga Tag ng Recipe:
- BBQ Beef
- agahan
- timog
- nagluluto
