Eric Audras / Mga Larawan ng Getty
Bumalik sa mga araw nang dumalo ang mga bata sa paaralan ng kaakit-akit, natutunan nila kung paano maglakad na may isang stack ng mga libro sa kanilang mga ulo upang matiyak na mayroon silang magandang pustura. Tiniis nila ang walang katapusang mga aralin sa kung paano ipakilala ang kanilang sarili at ang iba at magkalog nang maayos. Bago makapagtapos, kailangan nilang malaman ang tamang paraan upang ibuhos ang tsaa nang hindi nagpalabas ng isang patak.
Ang mga ito marahil ay tila hindi gaanong mahalagang mga pagsasanay sa oras, ngunit isipin ito. Kapag nakakita ka ng isang taong nagdulas, nag-aalok ng isang malutong na kamay para sa isang handhake, at nakalimutan na ipakilala ka sa taong hindi kilala na kasama niya, malamang na hindi mo lubos na iniisip.
Ang pag-alam kung paano gawin ang mga bagay na ito ay maganda, at ito ay isang mahusay na pagsisimula. Gayunpaman, medyo higit pa sa wika ng katawan kaysa sa pustura at pag-alog ng mga kamay.
Unang impresyon
Hindi palaging kinakailangan na hampasin ang isang pag-uusap upang gumawa ng unang impression sa iba dahil ikaw ay hahatulan sa pamamagitan ng pagtingin sa iyo, iyong pustura, iyong expression, at kung paano kumilos. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong bigyang-pansin ang paraan ng pagdadala mo sa iyong sarili at wika ng iyong katawan. Ang mga tao ay mapapansin at hahatulan ka sa pamamagitan ng kahit na ang subtlest na paggalaw at mga ekspresyon sa mukha. Totoo ito sa parehong mga sitwasyon sa lipunan at propesyonal, kabilang ang mga panayam sa trabaho.
Ang retiradong FBI agent na si Joe Navarro ay nagsasaad na ang karamihan sa kung ano ang aming nakikipag-usap ay hindi pangkalakal, at nagpapadala kami ng isang mensahe sa ibang tao tungkol sa kung sino tayo at kung ano ang iniisip natin sa ating sarili. Inaangkin din ni Navarro na ang mga tao ay may apat hanggang walong segundo upang gumawa ng unang impression. Hindi gaanong oras, kaya gawin kung ano ang maaari mong gawin ito.
Kapag nagpasok ka muna sa isang silid o lumapit sa isang pangkat ng mga tao, siguraduhin na ang iyong mga balikat ay parisukat at ang iyong ulo ay nakataas. Ang slouching ay nagpapadala ng mensahe na hindi ka nakikibahagi o interesado sa iniisip ng iba. Kung ikaw ay matangkad o maikli, nakatayo na nakatayo sa iyong ulo na gaganapin mataas na nagpapaalam sa iba na ikaw ay tiwala at masaya na naroroon. Ang isang ibabang ulo, sa kabilang banda, ay nagbibigay ng mas negatibong impression na ikaw ay nahihiya, nahihiya sa isang bagay, o hindi sigurado.
Habang masarap na magkaroon ng mahusay na pustura (ang layunin ng paglalakad gamit ang isang libro sa iyong ulo), mayroong iba pang pantay na mahalagang bagay na dapat isaalang-alang. Matutukoy ng mga tao kaagad kung anong uri ng tao ang iyong batay sa kung gaano kadalas kang ngumiti, makipag-ugnay sa mata, tumango sa panahon ng isang pag-uusap, nag-aalok ng isang matatag na pagkakamay, o magkaroon ng bukas na tindig na nagpapakita ng pagtanggap at pakikipag-ugnayan.
Kung hindi ka komportable sa alinman sa mga bagay na ito, magsanay sa harap ng salamin bago ka lumabas sa publiko. Kapag pinamamahalaan mo ang mahusay na pustura at facial expression sa pribado, medyo komportable ka kung kasama ka sa iba.
Nakaupo sa Down
Matapos mong makipagkamay, magbigay ng mga yakap, o pasalita nang bumati sa tao o pangkat, malamang na gusto mong umupo. Maghanap ng isang upuan na nagbibigay ng suporta para sa iyong gulugod, ngunit kung ang tanging upuan na mahahanap mo ay isang slouchy chair, umupo sa gilid nito upang hawakan ang iyong mga paa sa sahig, at maaari mong hawakan ang iyong gulugod. Maliban kung ang mga taong kasama mo ay lubos na matalik na kaibigan, ang pag-upo sa upuan ay hindi nararapat at maaaring magpadala ng senyas na mas lalo kang kumportable kaysa sa iyong paligid.
Mas okay na i-cross ang iyong mga binti ngunit subukang huwag i-twist o balhin ang iyong mga binti tulad ng mga pretzels. Iyon ay isang awkward na posisyon na maaaring hindi maginhawa ang iba. Mga kababaihan, siguraduhin na ang iyong palda ay sapat na mahaba upang masakop ang karamihan ng iyong hita at hindi sumakay, na nagpapakita ng isang bagay na kailangang manatili sa pagtatago. Huwag i-wiggle ang iyong paa sa kalahati ng iyong sapatos at ibaluktot ito mula sa iyong daliri sa paa. Iyon ay hindi nararapat para sa lahat ngunit ang pinaka matalik na setting.
Tinginan sa mata
Kapag nakikipag-usap sa isang tao sa Estados Unidos at karamihan sa iba pang mga bansa sa kanluran, dapat kang makipag-ugnay sa mata. Gayunpaman, siguraduhin na kumurap ka paminsan-minsan at pana-panahon na lumingon, o lalabas ka na nakatitig.
Pagpapakilala
Kapag kumilos ka, mas sinasabi mo pa kaysa sa mga salitang lumalabas sa iyong bibig. Huwag kailanman gumawa ng mga malaswang galaw ng kamay sa isang setting ng negosyo o sa isang pangkat ng mga taong hindi mo alam na sapat na tanggapin ka sa kabila ng kawalang kabuluhan.
Alalahanin na ang bawat kultura ay may listahan ng mga katanggap-tanggap at hindi katanggap-tanggap na mga kilos, kaya kung ikaw ay nasa isang hindi pamilyar na sitwasyon, panatilihing minimum ang mga paggalaw ng kamay. Hindi mo nais na hindi sinasadya na makapinsala sa ibang tao. Bago ka pumunta sa ibang bansa, alamin kung anong mga kilos ay itinuturing na nakakasakit.
Panatilihin ang isang Kumportableng Distansya
Maliban kung ikaw ay kasal, nakikipag-ugnay, o sa isang masikip na relasyon sa isang tao, tiyaking nagbibigay ka ng maraming pansariling espasyo sa panahon ng isang panlipunang sitwasyon. Karamihan sa mga tao ay nagiging hindi komportable kapag nakakuha ka ng maayos sa kanilang mukha. Kung nakikita mo ang ibang tao na umatras o sumandal, malalaman mo na sinalakay mo siya sa puwang.
