Ang isang komprehensibong koleksyon ng mga malusog, masaya at malikhaing mga recipe ng salad, kabilang ang mga berdeng salad, mga macaroni salads, bean salad, pasta salads, quinoa salads at marami pa. Karamihan sa mga ito ay malusog at mababa ang taba, at ang lahat ng mga resipe na ito para sa mga salad ay vegetarian at walang pagkaing karne, at ang karamihan ay mga vegan din.
-
Mga berdeng salad
Ang mga berdeng salad ay karaniwang karaniwang iniisip natin kapag naririnig natin ang salitang salad. Ang koleksyon ng mga malusog na berdeng ideya ng salad ay may kasamang maraming mga recipe ng spinach salad, mga recipe ng arugula, at berdeng salad gamit ang iba pang mga uri ng litsugas, kabilang ang romaine, halo-halong gulay, at iceberg. Karamihan sa mga vegetarian at vegan salad na ito ay maaaring gawin sa anumang uri ng berde na gusto mo, kaya gamitin ang iyong paboritong!
-
Mga Recipe ng Bean Salad
Higit pa sa iyong pangunahing three-bean salad, mag-scroll sa koleksyon ng mga recipe para sa bean salad gamit ang edamame (sariwang berde na soybeans), itim na beans, kidney beans. Mayroong salad ng mangga na bean at kahit na ang Moroccan bean salad na gumagamit ng sariwang mint. Tiyak na makakahanap ka ng isang bagay na nakasisigla sa koleksyon na ito! Ang mga salad ng bean ay partikular na mahusay para sa mga pagkain sa tanghalian at para sa mga vegetarian at vegans partikular (o sinumang sinusubukan lamang kumain ng mas kaunting karne), dahil nagbibigay sila ng isang malusog na mapagkukunan na mababa ang taba ng protina at isang mahusay na pagpapalakas ng hibla.
-
Mga salad ng pasta
Ang malulusog na vegetarian pasta salads at macaroni salad ay limitado lamang sa iyong imahinasyon at maaaring maging isang side dish o ang entree ng isang light vegetarian lunch. Walang piknik o potluck ay kumpleto nang hindi bababa sa isang salad ng pasta, kaya siguraduhin na ang iyong sarili ay talagang nakatayo mula sa karamihan ng tao sa pamamagitan ng pagpili ng isa sa mga masaya at malikhaing mga walang resipe na pasta salad.
-
Mga Recipe ng Potato na Salad
Ang mga salad ng patatas ay, kasama ang mga apple pie at veggie burger para sa amin ng mga vegetarian, isa sa mga quintessentially American na pagkain; isang virtual na pangangailangan sa anumang panlabas na kaganapan sa pagkain, maging isang potluck, piknik, barbecue o hapon lamang ng tag-araw. Kahit na karaniwang pinapasuko sa mataba mayonesa, ang mga salad ng patatas ay maaaring maging gaan at malusog din. Mag-scroll sa pamamagitan ng koleksyon na ito ng dose-dosenang mga vegetarian at vegan patatas na mga recipe ng salad kasama ang isang mainit na Aleman na estilo ng patatas na salad (nakalarawan), Amerikano na naka-istilo ng patatas na salad, malusog na patatas na patatas na walang mayo at marami pa.
-
Mga recipe ng Raw na salad ng pagkain
-
Madaling gawang homemade salad na mga recipe
Itaas ang iyong malusog na berdeng salad na may isang homemade salad dressing! Ang tindahan na binili ay maginhawa, ngunit kung basahin mo ang tatak, mahihirapan kang makahanap ng isang binili na tindahan na salad na binili na hindi puno ng high-fructose corn syrup, naproseso na langis, o mas masahol pa! Paggawa ng iyong sarili sa bahay, maaari kang gumamit ng sariwa, kalidad na sangkap at sa kalahati ng presyo din. At ang karamihan sa mga lutong bahay na mga recipe ng dressing sa salad ay medyo simple upang maghanda. Mag-browse sa pamamagitan ng mga dose-dosenang mga recipe ng dressing sa salad upang makahanap ng mga vinaigrettes, mga recipe ng diyosa na may diyeta, mga damit na may mababang taba, mga recipe ng ranch na sarsa at iba pa.
