Ang Spruce
- Kabuuan: 30 mins
- Prep: 20 mins
- Lutuin: 10 mins
- Nagagamit: Naghahatid ng 6 hanggang 8
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 695 | Kaloriya |
| 40g | Taba |
| 25g | Carbs |
| 54g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: Naghahatid ng 6 hanggang 8 | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 695 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 40g | 52% |
| Sabado Fat 10g | 48% |
| Cholesterol 166mg | 55% |
| Sodium 308mg | 13% |
| Kabuuang Karbohidrat 25g | 9% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 7% |
| Protina 54g | |
| Kaltsyum 51mg | 4% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang manok na pasta ng manok na ito ay nakakakuha ng isang pagsabog ng lasa mula sa mausok na bacon, kasama ang diced na kamatis, kintsay, at sibuyas. Ang gaanong napapanahong mayonesa at dressing ng lemon juice ay nagdaragdag ng kahalumigmigan nang hindi tinatakpan ang mga lasa ng mga gulay at manok.
Huwag mag-atubiling magdagdag ng ilang iba't ibang mga sangkap o kapalit ng ilan. Ang pinong hamon ay magiging isang mahusay na kapalit para sa bacon, at ang tftover diced turkey ay maaaring gamitin sa halip na manok.
Ito ay isang mahusay na salad na maglingkod para sa isang tanghalian sa tag-araw, at gumagawa ito ng isang mahusay na mainit na tag-init na pangunahing ulam. Gawin itong masarap na salad para sa iyong susunod na pamilya ng pagluluto o dalhin ito sa isang piknik, angkop na kaganapan, o potluck na hapunan.
Mga sangkap
- 6 hanggang 8 hiwa bacon (hiniwa)
- 8 ounces mini penne pasta (o macaroni)
- 2 tasa ng dibdib ng manok (mga 2 hanggang 3 na dibdib ng dibdib ng manok, luto at diced)
- 1/2 tasa ng pulang sibuyas (makinis na tinadtad)
- 2 plum kamatis (tinanggal ang mga buto, diced)
- 2 tadyang kintsay (diced)
- 2 kutsara ng sariwang perehil (tinadtad, kasama ang higit pa para sa palamuti)
- 1/2 hanggang 3/4 tasa mayonesa
- 1/2 lemon (katas)
- 1/2 kutsarita na pulbos ng bawang
- Asin (sa panlasa)
- Sariwang lupa itim na paminta (sa panlasa)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Sa isang malaking kawali sa medium heat, lutuin ang bacon hanggang sa halos malutong.
Ang Spruce
Ilipat sa mga tuwalya ng papel upang maubos.
Ang Spruce
Sa isang malaking kasirola, magdala ng 2 quarts ng tubig na may at 2 kutsarang asin sa isang mabilis na pigsa sa mataas na init. Idagdag ang pasta at magpatuloy sa pagluluto hanggang sa firm.
Ang Spruce
Ibuhos sa isang colander upang matunaw nang lubusan.
Ang Spruce
Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang lutong pinatuyong bacon, ang diced manok, pulang sibuyas, kamatis, kintsay, at perehil.
Ang Spruce
Idagdag ang pinatuyo, mainit-init o pinalamig na pasta at ihulog upang timpla ang mga sangkap.
Ang Spruce
Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang 1/2 tasa ng mayonesa sa lemon juice at bawang na pulbos.
Ang Spruce
Dahan-dahang pukawin ang pasta at pinaghalong salad ng manok hanggang sa timpla. Magdagdag ng higit pang mayonesa, kung kinakailangan, upang tikman.
Ang Spruce
Panahon na may asin at sariwang lupa itim na paminta, upang tikman.
Ang Spruce
Takpan at palamig hanggang sa oras ng paghahatid.
Ang Spruce
Pagwiwisik ng sariwang tinadtad na perehil bago maghatid.
Mga tip
- Para sa pinakamahusay na lasa, gawin ang salad ng ilang oras nang mas maaga o sa isang araw - hindi na - nang maaga. Takpan at palamig hanggang sa paghahatid ng oras.Para sa kaginhawahan, gumamit ng isang rotisserie manok o isang pakete ng palamig na ganap na lutong inihaw na inihaw na manok.Hot o mainit na pasta ay masisipsip ang sarsa nang mas kaagad. Kung ang pasta ay mainit-init, magdagdag ng halos isang kalahati sa dalawa-katlo ng sarsa. Palamigin ang salad at ang natitirang dressing nang hiwalay at itapon bago maghatid.
Mga Uri ng Recipe
- Palitan ang manok ng diced lutong pabo o ham.Replace ang bacon na may diced ham.Gumamit ang halved cherry tomato sa halip na diced tomato.Dagdagan ang tungkol sa 1/4 tasa ng shredded na karot sa salad kasama ang kintsay at sibuyas.Add tungkol sa 1/4 tasa ng maayos na pinatuyong hiwa na hinog na olibo sa salad.
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- tanghalian
- amerikano
- nagluluto
