Ang Spruce / Katarina Zunic
- Kabuuan: 5 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagagamit: 1 1/2 Cups (10 Mga Serbisyo)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 51 | Kaloriya |
| 0g | Taba |
| 12g | Carbs |
| 1g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 1 1/2 Cup (10 Mga Serbisyo) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 51 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 0g | 0% |
| Sabado Fat 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 71mg | 3% |
| Kabuuang Karbohidrat 12g | 4% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 2% |
| Protina 1g | |
| Kaltsyum 30mg | 2% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang marinade na ito ay sapat na makapal upang dumikit sa ibabaw ng pabo. Hatiin sa ibabaw at siguraduhin na ang pabo ay pantay na pinahiran at ang matamis na mustasa ng lasa ay lumulubog upang lumikha ng banayad ngunit kapansin-pansin na lasa.
Mga sangkap
- 2/3 tasa ng langis
- 1/4 tasa ng lemon juice
- 1/4 tasa ng honey
- 1/4 tasa kayumanggi mustasa-butil na mustasa
- 2 cloves bawang (tinadtad)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce / Katarina Zunic
Pagsamahin ang lahat sa isang mangkok at whisk nang magkasama hanggang sa makinis.
Ang Spruce / Katarina Zunic
Ang pinakamahusay na pamamaraan para sa marinating isang pabo ay ang paggamit ng isang malaking pagkain na ligtas na plastic bag. Pahiran ang pabo sa marinade gamit ang isang brush o sa pamamagitan ng kamay. Trabaho ang pag-atsara sa buong ibabaw, sa loob at labas.
Ang Spruce / Katarina Zunic
Ilagay ang pabo sa plastic bag at isara. Palamigin ng 10 hanggang 20 oras.
Ang Spruce / Katarina Zunic
Pagkatapos marinating, alisin ang pabo mula sa bag na nagpapahintulot sa labis na pag-atsara na maubos. Itapon ang labis.
Ang Spruce / Katarina Zunic
Lutuin ang iyong pabo, maglingkod, at magsaya!
Ang Spruce / Katarina Zunic
Mga Tag ng Recipe:
- pag-atsara
- mustasa pabo
- amerikano
- pasasalamat
