Inihaw na asparagus na may recipe ng lemon butter butter

Heath Korvola / Stockbyte / Mga Larawan ng Getty

• Kabuuan: 15 mins
• Prep: 5 mins
• Lutuin: 10 mins
• Nagagamit: 6 Mga Bahagi (6 Mga Serbisyo)

Mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
129	Kaloriya
10g	Taba
9g	Carbs
2g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga Serbisyo: 6 Mga bahagi (6 Mga Serbisyo)
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	129
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 10g	13%
Sabado Fat 5g	26%
Cholesterol 20mg	7%
Sodium 6mg	0%
Kabuuang Karbohidrat 9g	3%
Pandiyeta Fiber 1g	4%
Protina 2g
Kaltsyum 51mg	4%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Ang napaka-simpleng recipe ng asparagus na ito ay talagang naglalabas ng sariwang lasa ng mga sibat. Ang lemon at bawang na mantikilya ay mahusay sa anuman ngunit lalo na malambot, inihaw na asparagus!

Mga sangkap

• 1/4 tasa ng mantikilya (1/2 stick)
• 2 cloves bawang, hiwa manipis
• 1 lemon, juice
• 2 bunches asparagus, hugasan
• 1 kutsara ng langis ng oliba
• asin at sariwang lupa itim na paminta sa panlasa

Mga Hakbang na Gawin Ito

Sa isang maliit na kasirola, painitin ang mantikilya at bawang sa medium-low siga.

Kapag ang bawang ay nagsisimulang bubble, i-init ang init at lutuin ng 1 minuto (mag-ingat HINDI kayumanggi ang bawang o makakakuha ito ng kapaitan).

Patayin ang init at whisk sa lemon juice.

Maglagay ng isang cast iron grill pan sa ibabaw ng med-high heat. Ihagis ang asparagus sa langis ng oliba at kapag ang pan ay mainit, grill ang asparagus hanggang malambot na malutong, mga 2 hanggang 3 minuto bawat panig.

Ilagay ang asparagus sa isang baking dish, at pilay sa lemon-bawang butter.

Panahon na may asin at paminta upang tikman, at malumanay na ihuhulog upang pagsamahin. Paglilingkod ng mainit-init.

Mga Tag ng Recipe:

• Asparagus
• pampagana
• pranses
• araw ng mga Ina

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!