Ang mga mansanas ay bumubuo sa karamihan ng salad ng prutas na ito. Mga Imahe ng Getty / Pinagmulan ng Imahe
- Kabuuan: 20 mins
- Prep: 20 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 434 | Kaloriya |
| 2g | Taba |
| 110g | Carbs |
| 7g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 434 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 2g | 2% |
| Sabado Fat 0g | 2% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 37mg | 2% |
| Kabuuang Karbohidrat 110g | 40% |
| Diet Fiber 17g | 59% |
| Protina 7g | |
| Kaltsyum 136mg | 10% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang salad ng prutas na Greek ay isang simpleng kumbinasyon ng mga paboritong pana-panahong prutas, ang resipe na ito ay paboritong tag-araw. Sa Greece, ang mga salad ng prutas at prutas ay isang paboritong pagtatapos sa isang pagkain, at maaari ring kainin bilang isang meryenda o magaan na pagkain. Paglilingkod sa iyong mga paboritong keso.
Mga sangkap
- 2 Gintong Masarap na mansanas
- 1 Granny Smith mansanas
- 2 Anjou (berde) na peras
- 3 nectarines
- 3 saging
- 4 mga prutas ng kiwi (firm)
- juice ng 4 na dalandan na may sapal
- 2 kutsara ng pulot
Mga Hakbang na Gawin Ito
Tandaan: Sa Greece, sinilip namin ang prutas, ngunit maliban sa kiwi prutas at saging, hindi kinakailangan.
Hugasan at alisan ng balat ang prutas. Gupitin sa medyo maliit na piraso.
Ilagay sa isang malaking mangkok ng salad. Paghaluin ang orange juice at honey at ibuhos sa prutas.
Ihagis at palamig ng hindi bababa sa 1 oras bago maghatid.
Paglilingkod sa mga indibidwal na mangkok.
Mga Tag ng Recipe:
- Peach
- dessert
- greek
- linggong
