Diana Rattray
- Kabuuan: 7 oras 10 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 7 oras
- Nagbigay ng: 6 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 947 | Kaloriya |
| 62g | Taba |
| 8g | Carbs |
| 85g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 947 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 62g | 80% |
| Sabadong Fat 25g | 125% |
| Cholesterol 290mg | 97% |
| Sodium 735mg | 32% |
| Kabuuang Karbohidrat 8g | 3% |
| Diet Fiber 0g | 1% |
| Protina ng 85g | |
| Kaltsyum 662mg | 51% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mabagal na ulam na ito ng ulam ng manok ay tungkol sa kaginhawaan. Ang kumbinasyon ng mga condensadong sopas ay gumagawa ng isang masarap na sarsa na masarap na pinaglilingkuran ng manok, at maaari itong bihisan ng ilang mga sariwang damo at dagdag na hiwa na keso.
Ang mga peras o chives ay magdaragdag ng labis na kulay sa ulam. Ang tinadtad na pimientos o pinong tinadtad na kampanilya ay magiging mahusay din. O itaas ang manok na may tinadtad na keso ng cheddar bago ito magawa. Tingnan ang ilang iba pang mga ideya sa mga tip at pagkakaiba-iba sa ibaba ng mga tagubilin.
Ihain ang manok at sarsa na may mainit na lutong kanin, noodles, o patatas. Magdagdag ng isang natapon na salad para sa isang kasiya-siyang pagkain sa pamilya.
Mga sangkap
- 3 walang pusong dibdib ng manok (pinutol sa 6 na halves)
- dash kosher salt (o tikman)
- dash freshly ground black pepper (o tikman)
- 1/4 kutsarita na pulbos ng bawang (o tikman)
- 2 (10 3/4 ounces bawat isa) lata ng condensed cream ng sabaw ng manok (o cream ng manok na may mga damo)
- Ang 1 (10 3/4 onsa) ay maaaring magpahawak ng sopas na keso ng cheddar
- Opsyonal: 1/2 tasa ng cheddar cheese (tinadtad, o gadgad na Parmesan)
- Opsyonal: 1/4 tasa ng sariwang perehil (tinadtad)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Pat ang mga suso ng manok na may mga tuwalya ng papel upang matuyo; budburan ng asin, paminta at bawang.
Ilagay ang mga suso ng manok sa palayok.
Sa isang mangkok, pagsamahin ang mga sopas at ibuhos sa manok.
Takpan at lutuin nang mababa sa loob ng 6 hanggang 8 na oras, o hanggang sa tapos na ang manok. Ang minimum na ligtas na temperatura para sa manok ay 165 F.
Kung ninanais, itaas ang manok na may ilang gutay-gutay na keso bago ito magawa.
Ihatid ang manok na may sarsa ng keso sa bigas o noodles at garnish na may sariwang tinadtad na perehil at gutay-gutay na cheddar o gadgad na keso ng Parmesan, kung ninanais.
Masaya!
Mga Uri ng Recipe
- Gumamit ng 2 lata ng sopas na keso ng cheddar at 1 lata ng cream ng sabaw ng manok para sa higit pang lasa ng keso.Replace ang cheddar cheese sopas o 1 lata ng cream ng sopas ng manok na may nacho cheese sopas o sabaw ng broccoli cheese.Replace ang mga suso ng manok na walang boneless na manok Mga paha.Pagsumite ng sopas ng keso at magdagdag ng halos 1 hanggang 2 tasa ng cheddar keso 20 hanggang 30 minuto bago magawa ang manok.Idagdag ang tinadtad na pimientos o makinis na tinadtad na mainit o kampanilya ng sili sa pinaghalong sopas.
Mga Tag ng Recipe:
- Cheddar
- entree
- timog
- hapunan ng pamilya
