Luca Trovato / Photolibrary / Getty Images
- Kabuuan: 10 oras 10 minuto
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 10 oras
- Paggawa: 1 Pot (4 hanggang 6 Mga Pangangalaga)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 359 | Kaloriya |
| 12g | Taba |
| 31g | Carbs |
| 33g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 1 Pot (4 hanggang 6 Mga Pangangalaga) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 359 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 12g | 15% |
| Sabado Fat 4g | 22% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Sodium 413mg | 18% |
| Kabuuang Karbohidrat 31g | 11% |
| Pandiyeta Fiber 5g | 17% |
| Protein 33g | |
| Kaltsyum 82mg | 6% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang karne ng baka na ito na may mga gulay ay luto sa crockpot, na may halo ng sibuyas, karot at patatas, panimpla, at iba pang mga sangkap.
Ang Worcestershire sauce at brown sugar ay tumutulong upang matikman ang sinigang, kasabay ng halo ng sibuyas na sibuyas at isang napapanahong timpla ng asin.
Mga sangkap
- 1 hanggang 1 1/2 lbs. nilagang karne ng baka
- 4 hanggang 5 medium patatas (peeled at gupitin sa 1 1/2-pulgada na mga chunks)
- 4 karot (peeled at hiwa)
- 1 sobre dry sibuyas na sopas na pinaghalong
- 1 (6 onsa) ay maaaring i-paste ang kamatis
- 1/2 tasa ng tubig
- 1/4 kutsarang sariwang lupa itim na paminta
- 1/2 kutsarang panimpla ng asin
- 1/4 kutsarita dry mustasa
- 1 kutsara ng Worcestershire na sarsa
- 1 o 2 piraso ng bacon (luto at mumo, o 1 kutsara ng totoong bacon bits)
- 3 kutsarang brown sugar
- 3 tasa ng tubig
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ilagay ang karne ng baka sa isang 3 1/2 sa 5-quart na mabagal na kusinilya o crockpot. Magdagdag ng hiwa ng patatas at karot.
Sa isang kasirola, ilagay ang lahat ng natitirang sangkap, maliban sa mga gisantes, at init sa daluyan ng init hanggang sa kumikimkim. Alisin mula sa init at ibuhos sa karne at gulay.
Takpan at lutuin sa LOW ng halos 9 hanggang 12 na oras (o Hataas 5 hanggang 6 na oras). Magdagdag ng mas maraming tubig kung kinakailangan.
Magdagdag ng mga gisantes mga 20 hanggang 30 minuto bago magawa ang sinigang.
Maaari Mo ring Tulad
Home-Estilo ng Gulay na Beef Stew Recipe ng Home-Estilo
Beef at Beer Stew Sa Mga Herbal
Crock Pot Beef at Pinto Bean Stew
Lumang Beef Stew Stew
Beef at Red Wine Stew
Mga Tag ng Recipe:
- beans
- entree
- amerikano
- pagkahulog
