Ang Spruce
- Kabuuan: 6 oras 10 minuto
- Prep: 10 mins
- Cook: 6 oras
- Nagbigay ng: 6 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 395 | Kaloriya |
| 12g | Taba |
| 35g | Carbs |
| 37g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 395 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 12g | 15% |
| Sabado Fat 4g | 22% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Sodium 83mg | 4% |
| Kabuuang Karbohidrat 35g | 13% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 11% |
| Protina ng 37g | |
| Kaltsyum 48mg | 4% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang kahanga-hangang at sobrang madaling pangunahing ulam na kagustuhan tulad ng Spaghetti-Os. Maaari mong iiba-iba ang dami ng pasta o meatball ayon sa iyong panlasa. Siguraduhin lamang na ang pasta ay nalubog sa likido bago ka magsimula sa crock pot.
Maaari ka ring magdagdag ng maraming mga sangkap — ilang tinadtad na sibuyas o bawang kung gusto ito ng iyong pamilya, o ilang mga malutong na karot ay magdagdag ng lasa at nutrisyon. Maaari kang magdagdag ng ilang sabaw ng manok o baka sa lugar ng tubig para sa mas masarap na ulam.
Itaas ang lutong pasta at meatballs na may ilang gadgad na keso na Parmesan. Para sa isang kumpletong pagkain, ang kailangan mo lamang ay ang ilang mga tinapay na may bawang at isang berdeng salad na inihagis ng mga kabute at abukado. Para sa dessert, ang ilang mga cookies ng chocolate chip, oatmeal cookies, o brownies ay ang perpektong pagtatapos ng pagtatapos.
Mga sangkap
- 8 ounces spaghetti pasta (nasira)
- 1 (26-onsa) garapon ng spaghetti
- 1 (20 hanggang 22 onsa) na pakete ng frozen na ganap na lutong meatballs
- 2 tasa ng tubig
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Pagsamahin ang spaghetti pasta, spaghetti sauce, frozen meatballs, at tubig sa isang 4-quart na mabagal na kusinilya at ihalo upang pagsamahin. Siguraduhin na ang pasta ay nalubog sa likido sa palayok ng crock.
Ang Spruce
Takpan ang palayok ng crock at lutuin nang mababa sa 5 hanggang 7 na oras o hanggang sa malambot ang pasta at ang mga meatballs ay lubusan na pinainit sa 160 F bilang sinusukat sa isang thermometer ng karne, pagpapakilos nang isang beses sa isang malaking kutsara sa oras ng pagluluto. Ang pamamaraang ito ay gagawing malambot ang pasta, tulad ng Spaghetti-Os.
Ang Spruce
Paglilingkod sa gadgad na keso, kung nais.
Ang Spruce
Masaya!
Mga tip
- Maaari mong lutuin ang sarsa, meatballs, at tubig nang 5 hanggang 7 na oras nang mababa hanggang sa ang mga karne ay 160 F pagkatapos ay pukawin ang pasta. Subukang tiyakin na ang pasta ay ganap na nalubog sa sarsa. Itago ang palayok ng crock pot. Takpan at lutuin ang pasta nang mataas nang 20 hanggang 25 minuto, pagpapakilos nang isang beses, hanggang malambot ang pasta. Gagawa ito ng pasta na higit na al dente.
Mga Tag ng Recipe:
- spaghetti
- hapunan
- amerikano
- balik Eskwela
