Annabelle Breakey / Digital Vision / Getty Images
- Kabuuan: 5 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: 20 oz. Juice (1 hanggang 2 Mga Serbisyo)
Ang cara cara orange ay pinaniniwalaan na isang krus sa pagitan ng dalawang pusod na dalandan, ang Washington o California navel orange, at ang Bahia ng Brazil. Ito ay kahawig ng isang orange ngunit mas malaki sa isang kulay-rosas sa pulang laman na masarap mas matamis kaysa sa isang kahel.
Pinangalanan para sa Cara Cara Hacienda sa Valencia, Venezuela noong 1976 kung saan ito ay unang natuklasan, ang paraan ng paraan ay maaaring resulta ng isang aksidente ng kalikasan o sinasadyang pag-aanak ng krus. Ngunit sa alinmang kaso, ang orange na Washington navel ay lilitaw na orihinal na progenitor nito. Ang cara cara orange ay pinaniniwalaang ipinakilala sa merkado ng US noong 80s at madaling magagamit sa mga supermarket sa buong US pati na rin sa buong mundo.
Ang mga car car ay magagamit sa panahon ng taglamig, lalo na noong Disyembre hanggang Pebrero sa US, at sila ay lumaki kahit saan natural na lumaki ang mga dalandan. Itinuturing na sila ang tastiest orange para sa mga sariwang juice o smoothies.
Mga sangkap
- Cara Cara Pineapple Green Delight:
- 2 cara caras (nang walang alisan ng balat - ito ay napaka-nakapagpapalusog ngunit mapait!)
- 1 tasa ng pinya
- 2 dahon ng iyong mga paboritong berdeng berdeng o isang hinlalaki ng mga trigo
- Kurutin ng turmerik
- "Orange Julius" Replica:
- Para sa sikat at masarap na "Orange Julius" smoothie magdagdag ng almond milk, vanilla extract, at honey sa 3 peeled Cara Caras!
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang panghalo. Hindi mo na kailangang idagdag ang mga gulay o pampalasa ngunit ginagawa namin para sa isang labis na nutrisyon at paglaban-laban sa sakit!
Masaya!
Pinakabagong Pananaliksik
Ang mga kamakailang pag-aaral sa laboratoryo ay nagpapakita na ang mga anthocyanins sa cara cara oranges ay nagbibigay ng isang partikular na mataas na benepisyo ng antioxidant. Ang isa pang pag-aaral ay nagpakita na ang mga anthocyanins ay lubos na nabawasan ang pag-unlad ng kanser sa esophageal sa mga daga sa laboratoryo. Lalo na sagana ang Lycopene sa cara caras at ipinakita sa mga pag-aaral upang mabawasan ang panganib ng ilang mga cancer.
Kamangha-manghang Mga Benepisyo sa Nutritional
Ang seedless cara cara ay isang lalo na nutritional orange, na naglalaman ng isang malawak na hanay ng mga nakapagpapalusog na benepisyo mula sa mga bitamina at mineral hanggang sa bioflavonoids, antioxidants, at mga carotenoids.
Ang hindi pangkaraniwang matamis na kahel na ito ay lubos na mataas sa mga bitamina C at A, at labis na mababa sa calories - ang isang prutas ay naglalaman ng mas kaunting 70 calories. Ang paraan ng paraan ay mataas din sa mga hibla at paggawa ng enerhiya na karbohidrat, pati na rin ang protina at calcium. Malaya silang sodium, fats, at kolesterol, at mahusay silang mapagkukunan para sa folate.
Tinukoy din bilang 'dugo orange' dahil sa hindi pangkulay na kulay-rosas hanggang pulang kulay ng kanilang karne, ang cara cara ay isang lalong mayaman na mapagkukunan ng mga anthocyanins na binabawasan ang panganib ng kanser at maaaring kahit na mabagal ang proseso ng pagtanda.
Ang mga car car ay mababa rin sa acid, na nagbibigay ng kanilang lasa sa pagiging partikular na matamis at lalo na masarap sa mga juice at cocktail.
Mga Tag ng Recipe:
- Pinya
- agahan
- amerikano
- balik Eskwela
