Paul Poplis / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 55 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 40 mins
- Nagbigay ng: 4 Mga Pang-alagad
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 710 | Kaloriya |
| 35g | Taba |
| 33g | Carbs |
| 65g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 Mga Serbisyo | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 710 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 35g | 44% |
| Sabado Fat 17g | 86% |
| Cholesterol 198mg | 66% |
| Sodium 493mg | 21% |
| Kabuuang Karbohidrat 33g | 12% |
| Pandiyeta Fiber 5g | 17% |
| Protina 65g | |
| Kaltsyum 462mg | 36% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga pagkain ng macaroni at ground beef ay mahusay sa pang-araw-araw na pagkain ng pamilya, at ang recipe na ito ay walang pagbubukod. Nabanggit ng ilang mga mambabasa na idinagdag nila ang ilang basil sa ulam at ang iba ay gumagamit ng nilagang kamatis sa halip na mga regular na diced tomato.
Huwag mag-atubiling magdagdag ng iyong sariling espesyal na ugnay.
Mga sangkap
- 1 1/2 pounds na ground beef
- 1 tasa ng tinadtad na kintsay
- 1 tasa ng tinadtad na sibuyas
- 1 malaking sibuyas na bawang, tinadtad
- 1 maaari (14.5 ounces) diced kamatis
- 2 tablespoons ng tomato paste
- 1 tasa na hindi nakuha ang macaroni, niluto at pinatuyo
- 1 1/2 tasa ng shredded cheese
- 2 kutsarang Worcestershire Sauce
- 3/4 kutsarang asin
- 1/4 kutsarita paminta
Mga Hakbang na Gawin Ito
Init ang oven hanggang 350 F.
Magaan na grasa ang isang 2-quart casserole.
Init ang langis sa isang malaking kawali sa medium heat. Idagdag ang ground beef, kintsay, at tinadtad na sibuyas. Fry hanggang ang baka ay browned at ang mga sibuyas ay malambot, pinapakilos nang madalas. Idagdag ang bawang at lutuin nang 1 minuto.
Alisin ang pinaghalong karne ng baka mula sa init at maayos na alisan ng tubig.
Ilipat ang pinaghalong karne ng lupa sa isang malaking mangkok at idagdag ang diced na kamatis, i-paste ang kamatis, lutong macaroni, at ang tinadtad na keso. Gumalaw upang maghalo. Idagdag ang sarsa ng Worcestershire at ang asin at paminta, tikman.
Maghurno sa preheated oven sa loob ng 30 minuto, hanggang sa mainit at bubbly.
Pagwiwisik sa casserole na may tinadtad na perehil, kung ninanais.
Mga Komento sa Reader
Maaari Mo ring Tulad
Chili Nacho Casserole Sa Ground Beef at Beans
Madaling Burrito Casserole
Mga Tag ng Recipe:
- kaserol
- karne ng baka at macaroni casserole
- entree
- amerikano
