boblin / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 55 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 40 mins
- Nagbunga: 4 na baboy ng baboy (4 na servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 601 | Kaloriya |
| 30g | Taba |
| 26g | Carbs |
| 55g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 na baboy ng baboy (4 na servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 601 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 30g | 38% |
| Sabado Fat 12g | 60% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Sodium 118mg | 5% |
| Kabuuang Karbohidrat 26g | 10% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 10% |
| Protina 55g | |
| Kaltsyum 59mg | 5% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Gumamit ng isang apple apple sa madaling recipe para sa Apple Pork Chops; Ang Granny Smith o Macintosh ay gagana nang maayos. Ang mga mansanas ng Granny Smith ay maganda lalo na dahil mayroon silang isang magandang firm at malulutong na texture at hindi nila ito nagiging brown gaya ng iba pang mga varieties.
Maaari kang magdagdag ng maraming mga sangkap sa simpleng recipe ng tatlong sangkap na ito kung nais mo. (Ang asin, paminta, mantikilya, at kayumanggi asukal ay hindi nabibilang bilang mga sangkap; dapat mong laging may mga nasa kamay!) Maaari mong igisa ang ilang mga sibuyas at bawang sa mantikilya at idagdag sa mga baboy na baboy, o magdagdag ng ilang mga peeled (o walang pag-iingat)) cubed patatas. Magdagdag ng ilang pinatuyong damo; marjoram o thyme ay magiging masarap. Ang maliliit na creamy patatas ay magiging mahusay din. Maghahurno sila sa parehong oras na kukuha ng mga mansanas at baboy na baboy upang maghurno.
Ang kailangan mo lamang idagdag sa pagkain na ito ay isang berdeng salad na inihagis ng mga abukado, hiniwang kabute, at cherry o mga kamatis na ubas. O subukan ang isang peras at gulay na salad para sa isang magandang kaibahan. Ang ilang mga toast na pang-bawang o scone ay isang magandang karagdagan ngunit hindi talaga kinakailangan.
Mga sangkap
- 4 walang putol na baboy na baboy (3/4 pulgada ang makapal)
- 1/2 kutsarang asin
- 1/4 kutsarita paminta
- 2 mansanas (peeled at tinadtad)
- 2 kutsarang mantikilya
- 3 kutsarang brown sugar
Mga Hakbang na Gawin Ito
Painitin ang oven sa 350 F. Ilagay ang baboy na chops sa isang baso o metal na baking dish at iwiwisik ang asin at paminta. (Huwag alisan ng balat at i-chop ang mansanas hanggang sa ang mga chops ng baboy ay nasa oven sa loob ng 25 minuto.) Takpan ang ulam at lutuin ang mga chops sa 350 F sa loob ng 30 minuto.
Alisin ang ulam at ilagay ang ilang mga tinadtad na mansanas sa tuktok ng bawat tumaga. Dot gamit ang mantikilya at iwisik ang brown sugar. Ibalik ang kawali sa oven at maghurno, walang takip, para sa isa pang 10 hanggang 15 minuto hanggang sa ang mga baboy na baboy ay glazed at luto nang hindi bababa sa 145 F.
Mga Tag ng Recipe:
- Apple
- inihaw na baboy na baboy at mansanas
- entree
- amerikano
