Asparagus Chicken Noodle Casserole.
Ang simpleng Southern ni Julia
- Kabuuan: 50 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 35 mins
- Nagbigay ng: 8 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 872 | Kaloriya |
| 55g | Taba |
| 50g | Carbs |
| 45g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 8 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 872 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 55g | 71% |
| Sabado Fat 26g | 132% |
| Cholesterol 181mg | 60% |
| Sodium 1263mg | 55% |
| Kabuuang Karbohidrat 50g | 18% |
| Pandiyeta Fiber 5g | 18% |
| Protina 45g | |
| Kaltsyum 577mg | 44% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Kung naghahanap ka ng isang pagbabago mula sa karaniwang tuna-noodle casserole, subukang subukan ito. Ang asparagus at manok ay nagpataas ng klasiko sa isang bagong masarap na antas. Lalo na madaling gawin kung gumamit ka ng isang nabili na rotisserie na manok para sa ulam.
Mga sangkap
- 2 pounds asparagus (pinutol, gupitin sa 2-pulgada na piraso)
- 8 onsa ng egg noodles (tuyo at malawak)
- 2 kutsarang mantikilya
- 1/2 tasa ng sibuyas (makinis na diced)
- 2 cloves bawang (makinis na tinadtad)
- 2 kutsara all-purpose na harina
- 3 tasa ng gatas (regular o, 2 porsyento)
- Ang 1 (12 onsa) ay maaaring condensed cream ng sopas ng kabute
- 1 kutsarang asin (kosher o, tikman)
- 1/4 kutsarang itim na paminta (o, tikman)
- 1 1/2 pounds manok (luto; mga 4 na suso o karne mula sa 1 buong manok)
- 1 1/2 tasa / 6 onsa puting cheddar cheese (tinadtad)
- 3/4 tasa ng mga tinapay na tasa
- 2 kutsara ng labis na virgin olive oil
Mga Hakbang na Gawin Ito
Painitin ang oven sa 350 ° F. Maghanda ng isang 11 x 14-pulgada na baking dish o casserole.
Magdala ng isang palayok ng inasnan na tubig sa isang mabilis na pigsa. Idagdag ang asparagus at lutuin ng 1 minuto. Alisin ang asparagus mula sa palayok na may isang strainer, banlawan sa ilalim ng malamig na tubig, alisan ng tubig, at magreserba.
Lutuin ang mga pansit sa parehong palayok ng inasnan na tubig sa loob ng 1 minuto mas mababa sa mga direksyon. Alisan ng maayos ang mga pansit at ilipat sa isang malaking mangkok.
Matunaw ang mantikilya sa isang medium na kasirola. Idagdag ang mga sibuyas at lutuin sa medium-low heat, pagpapakilos nang madalas, para sa mga 3 minuto, o hanggang sa simula na lumambot. Idagdag ang bawang at harina, at magpatuloy sa pagluluto, pagpapakilos palagi, para sa isa pang 2 minuto. Whisk sa gatas, sopas ng kabute, asin, at paminta, at lutuin, madalas na pagpapakilos, hanggang sa ang timpla ay nagsisimula nang kumulo at magpalapot.
Idagdag ang sarsa sa mangkok ng pansit kasama ng manok, asparagus, at kalahati ng keso, at ihalo sa isang spatula upang pagsamahin. Ibuhos ang halo sa baking dish at tuktok kasama ang natitirang keso. Paghaluin ang mga tinapay na tinapay at langis ng oliba sa isang maliit na mangkok hanggang sa maayos na pinagsama at kumalat nang pantay sa ibabaw ng casserole. Maghurno ng 35 minuto o hanggang sa bubbling at browned.
Tip ng Recipe
- Mag-imbak ng anumang natitirang casserole na natakpan nang mahigpit sa ref ng hanggang sa 3 araw. Upang mag-rewarm, takpan gamit ang aluminyo na foil at ilagay sa isang 350 ° F oven hanggang sa pinainit.
Pagkakaiba-iba ng Recipe
- Ang recipe ay maaari ring gawin gamit ang broccoli sa halip na asparagus. Gupitin ang broccoli sa maliit na florets at lutuin bilang itinuro para sa asparagusMaaari kang gumamit ng tira na inihaw na pabo sa halip na manok para sa pinggan
Mga Tag ng Recipe:
- Cheddar
- hapunan
- amerikano
- hapunan ng pamilya
