Ang Spruce
- Kabuuan: 55 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 40 mins
- Nagbigay ng: 4 hanggang 6 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 427 | Kaloriya |
| 20g | Taba |
| 29g | Carbs |
| 34g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 hanggang 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 427 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 20g | 25% |
| Sabadong Fat 8g | 38% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Sodium 439mg | 19% |
| Kabuuang Karbohidrat 29g | 11% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 13% |
| Protein 34g | |
| Kaltsyum 228mg | 18% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Kung naghahanap ka ng isang ground beef at pasta casserole, ang beef at spaghetti bake na ito ay isang napakahusay na pagpipilian. Ito ay isang spaghetti at pinaghalong sarsa ng karne na inihurnong sa pagiging perpekto na may mga layer ng mozzarella at Parmesan cheese. Ang iyong pamilya ay magpapasalamat sa iyo para sa isang ito.
Ang casserole ay katulad ng tanyag na spaghetti pie, kasama ang masarap na Italyano na napapanahong mga layer ng pasta, keso, at sarsa.
Mga sangkap
- 1 medium sibuyas (tinadtad)
- 2 kutsara ng labis na virgin olive oil
- 2 cloves bawang (tinadtad)
- 1 pounds ground beef (ground chuck)
- 1 (14 1/2-onsa) ay maaaring mga kamatis (durog o diced)
- 1 (8-onsa) ay maaaring sarsa ng kamatis
- 1 kutsara ng perehil (tinadtad)
- Opsyonal: 1 scant kutsarang granulated asukal
- Opsyonal: 1 (4-onsa) garapon na hiniwang kabute
- 1/4 kutsarita na durog na pulang paminta flakes (o tikman)
- 1/2 kutsarang pinatuyong oregano
- 1/4 kutsarang asin (o tikman)
- 1/4 kutsarang itim na paminta (o tikman)
- 8 ounces manipis na spaghetti
- 1/4 tasa Parmesan cheese (gadgad)
- 2 tasa ng mozzarella cheese (tinadtad)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Init ang oven hanggang 350 F. Magaan na grasa ang isang 2 1/2-quart na mababaw na casserole na ulam o i-spray ito ng nonstick cooking spray.
Ang Spruce
Sa isang malaking kawali o sauté pan sa medium-low heat, igisa ang sibuyas sa langis ng oliba hanggang malambot ang sibuyas.
Ang Spruce
Idagdag ang bawang at sauté nang 1 minuto.
Ang Spruce
Idagdag ang ground beef, pagpapakilos upang masira.
Ang Spruce
Lutuin hanggang sa ang karne ay hindi na kulay rosas; alisan ng tubig ang labis na taba.
Ang Spruce
Gumalaw sa mga kamatis, sarsa ng tomato, perehil, at asukal at kabute, kung gumagamit, kasama ang durog na paminta at oregano. Dalhin ang halo sa isang simmer. Tikman at idagdag ang asin at paminta, kung kinakailangan.
Ang Spruce
Ipagpatuloy ang pagmumura sa sarsa ng 20 hanggang 30 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan.
Ang Spruce
Samantala, lutuin ang spaghetti sa kumukulong tubig na inasnan ayon sa direksyon sa package.
Ang Spruce
Alisan ng tubig nang maayos sa isang colander at pagkatapos ay pukawin ito sa pinaghalong karne.
Ang Spruce
Ilagay ang kalahati ng spaghetti at pinaghalong karne sa isang 2-quart casserole at iwisik ang kalahati ng keso ng mozzarella at kalahati ng keso ng Parmesan.
Ang Spruce
Ulitin ang natitirang spaghetti halo at keso.
Ang Spruce
Maghurno ng 20 hanggang 25 minuto, o hanggang sa ang casserole ay mainit at natunaw ang keso.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga tip
- Upang maaga, lutuin ang sarsa ng karne at hayaan itong cool. Ilagay ito sa isang lalagyan, takpan, at palamig. Sa susunod na araw, painitin ang sarsa, lutuin ang spaghetti at tipunin ang kaserol sa greased baking dish. Maghurno ayon sa itinuro sa itaas.
Mga pagkakaiba-iba
- Magdagdag ng 1/2 tasa ng tinadtad na berdeng kampanilya na paminta sa kawali kasama ang mga sibuyas.Replace ang mga kamatis, sarsa ng kamatis, perehil, asukal, durog na pulang paminta at oregano na may binili na napapanahong sarsa ng spaghetti. Ibuhos ang karne ng lupa, magdagdag ng asin at paminta, kung kinakailangan, at kumulo sa mababang init ng halos 20 minuto.
Mga Tag ng Recipe:
- Mozzarella
- spaghetti casserole
- entree
- amerikano
