Westend61 / Getty Mga imahe
Ang pagkabigla ng kultura ay isang tunay na karanasan para sa maraming tao na lumipat sa ibang bansa. Ang sinumang nanirahan o nag-aral o kahit manlalakbay nang malalakas sa ibang bansa ay natikman at nabuhay sa ilang antas ng pagkabigla ng kultura. Sa oras na ito ay maaaring makaramdam ng higit na kaginhawaan, ngunit kung ano ang hindi alam ng karamihan sa mga tao na hindi sumasailalim sa anumang uri ng programa ng pagbagay ay ang mga yugto na dadaan sa pag-aayos sa isang bagong wika, bansa, at kultura.
Katingalan sa Kultura
Ang pag-unawa kung ano ang pagkabigla ng kultura at kung paano ito darating ay makakatulong sa iyo na makilala ito nang mas madali at gawing mas madali ang iyong pang-internasyonal na paglipat.
Tinutukoy ng online Oxford Dictionary ang pagkabigla ng kultura bilang pagkadismaya na naranasan nang biglang sumailalim sa isang hindi pamilyar na kultura o paraan ng pamumuhay. Ito ay isang mahusay na buod; masira natin ito ng kaunti. Kapag lumipat ka sa isang bagong bansa, ang lahat ay hindi pamilyar; lagay ng panahon, tanawin, wika, pagkain, damit, tungkulin sa lipunan, mga halaga, kaugalian, at komunikasyon - talaga, ang lahat ng iyong dating ay wala na sa lugar.
Malalaman mong kakaiba ang araw na iyon, ang negosyong iyon ay isinasagawa sa paraang hindi mahirap maunawaan, at ang mga tindahan ay bubuksan at sarado sa mga oras na hindi mo na mahulaan. Ang iyong mga pattern ay off-kilter, ang mga amoy, tunog, at panlasa ay hindi pangkaraniwan, at hindi ka maaaring makipag-usap sa mga lokal - kahit na bumili ng isang tinapay. Ito ay isang pagkabigla ng kultura, at tulad ng anumang anyo ng pagkabigla, mayroong isang tiyak at halos tiyak na reaksyon.
Mga Sintomas ng Kulturang Shock
- Mga damdamin ng kalungkutan at kalungkutanPag-aalala tungkol sa iyong kalusuganMga sakit, pananakit, at alerdyiInsomnia o sobrang pagtulogMga pagdaramdam ng galit, pagkalungkot, at kahinaanIdealizing your own cultureTrying too hard to adapt through a getting obsess with the new cultureAng pinakamaliit na problema ay tila labis-labis na pagnanasaPagkahiya-hiya o kawalang-galang-gulo labis na pang-unawa sa pagiging masayang-loobNagmula o nalilitoAnakikita ang iyong desisyon na lumipat sa lugar na ito
Ang yugto ng pulot-pukyutan
Tulad ng anumang bagong karanasan, mayroong pakiramdam ng euphoria nang una kang dumating sa isang bagong bansa at nakikilabot ka sa mga pagkakaiba na nakikita at naranasan mo. Nakakaganyak ka, pinasigla, at pinayaman. Sa yugtong ito, nararamdaman mo pa rin ang malapit sa lahat ng pamilyar sa iyong tahanan.
Ang Yugto ng Pagkabalisa
Lahat ng nararanasan mo ay hindi na nakakaramdam ng bago; sa katunayan, nagsisimula itong makaramdam ng isang makapal na dingding na pumipigil sa iyo na makaranas ng mga bagay. Pakiramdam mo ay nalilito, nag-iisa, at napagtanto na ang pamilyar na mga sistema ng suporta ay hindi madaling ma-access.
Yugto ng Pagsasama-sama
Sa yugtong ito, nagsisimula kang tumanggi na tanggapin ang mga pagkakaiba na nakatagpo mo. Nagagalit ka, nabigo, at kahit na nakakaramdam ng pagalit sa mga nakapaligid sa iyo. Sinimulan mong i-idealize ang buhay na "bumalik sa bahay" at ihambing ang iyong kasalukuyang kultura sa kung ano ang pamilyar. Ayaw mo ng kultura, wika, at pagkain. Itinanggi mo ito bilang mas mababa.
Maaari ka ring makagawa ng ilang mga pagkiling sa bagong kultura. Huwag mag-alala, ito ay normal; nag-aayos ka
Yugto ng Autonomy
Ito ang unang yugto ng pagtanggap. Ito ang yugto ng paglitaw kapag sinimulan mong tumaas sa itaas ng mga ulap at sa wakas ay nagsisimulang pakiramdam muli ang iyong sarili. Sinimulan mong tanggapin ang mga pagkakaiba at pakiramdam na maaari mong simulan na manirahan sa kanila. Nararamdaman mo ang higit na tiwala at mas mahusay na makayanan ang anumang mga problema na maaaring lumitaw. Hindi ka na nakakaramdam ng nakahiwalay at sa halip, nakatingin ka sa mundo sa paligid mo at pinahahalagahan kung nasaan ka.
Yugto ng Kalayaan
Ikaw mismo ay muli! Niyakap mo ang bagong kultura at nakikita ang lahat sa isang bago, subalit makatotohanang ilaw. Kumportable ka, tiwala, at makapagpasya batay sa iyong mga kagustuhan. Hindi ka na nakakaramdam ng nag-iisa at nag-iisa. Pinahahalagahan mo ang parehong mga pagkakaiba at pagkakapareho ng iyong bagong kultura. Nagsisimula kang makaramdam sa bahay.
Paano Makatulong sa Iyong Sarili
Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong sarili sa mga yugto ng pagkabigla ng kultura. Una, labanan ang paghihimok sa pag-atras at sa halip ay sumali sa isang club, subukan para sa isang sports team, boluntaryo, dumalo sa isang lokal na simbahan, o kumuha ng isang klase ng wika. Ang pagpupulong sa mga bagong tao at pagpilit sa iyong sarili na maging bahagi ng pamayanan ay makakatulong sa iyo sa yugto ng pagsasama-sama.
Gayundin, mahalaga kapag nakikipag-ayos ka sa iyong bagong bansa sa bahay upang matiyak na ang pakiramdam ng iyong puwang sa bahay ay nararamdaman ng mabuti at komportable. Ang pag-aayos sa isang bagong bahay ay pareho sa isang dayuhang bansa tulad ng sa iyong sariling bansa. Gumawa ng oras na kailangan mong pakiramdam na mabuti sa iyong puwang.
Labas. Maglakad sa paligid ng iyong bagong kapitbahayan. Makikita. Ngumiti. Bisitahin ang parehong tindahan ng kape o bookstore o merkado. Malapit ka na makikilala. Walang nagsasabi na nasa bahay ka, tulad ng isang kapitbahay na nagsasabing "magandang umaga" sa anumang wika.
Pumunta sa mga paglilibot. Maging isang turista sa iyong bagong bayan. Mag-sign up para sa mga lokal na pamamasyal. Kilalanin ang iyong lungsod, kasaysayan nito, at kultura. Makakatulong ito na mapagaan ka sa entablado ng awtonomiya, at sa kalaunan, yugto ng kalayaan.
