Paglalarawan: Hugo Lin. © Ang Spruce, 2018
Ang pagdadalamhati para sa pagkawala ng iyong alaga ay isang mahalagang bahagi ng pagkaya. Kung nawalan ka ng isang espesyal na kasama ng hayop, ang mga emosyon ay maaaring maging labis. Lumabas ng ilang oras upang magdalamhati ang iyong pagkawala. Ipagdiwang ang bono na mayroon ka sa iyong alagang hayop. Huwag matakot na umiyak. Kailangan ng oras upang magpagaling.
Ano ang Inaasahan Pagkatapos Mamatay ang Iyong Alagang Hayop
Sapagkat ang iyong alagang hayop ay isang pang-araw-araw na bahagi ng iyong buhay, kahit na ang pinaka-makamundo na mga gawain ay maaaring makaramdam ng nakasisakit sa puso. Maaari mong ihanda ang iyong sarili na handa na pakainin ang iyong alaga, tanging alalahanin na ang iyong alagang hayop ay wala na. Maaari kang umuwi minsan na inaasahan ang iyong alaga na batiin ka sa pintuan, at pagkatapos ay makaramdam ng isang mabilis na lungkot kapag napagtanto mong hindi ito mangyayari.
Ang mga maliliit na bagay tulad ng mga marka sa simula sa sahig mula sa mga kuko ay maaaring mag-trigger ng isang emosyonal na tugon. Ang mga item tulad ng mga alagang hayop sa kama, laruan, mangkok, collars, atbp ay halatang mga paalala. Gayunpaman, ang pag-alis ng lahat ng mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng iyong alagang hayop ay hindi ang sagot. Kung nais mong alisin ang mga pag-aari ng iyong alaga mula sa paningin, isang magandang ideya na mai-imbak ang mga ito papunta sa kung saan. Baka gusto mong bumalik at tumingin sa kanila sa hinaharap.
Ang Mga Yugto ng Kalungkutan
Sa aklat na 1997 na "On Death and Dying, " ipinakilala ni Elisabeth Kübler-Ross ang kilalang limang kilalang kalungkutan. Ang mga yugto na ito ay hindi inilaan upang maihahambing ang kalungkutan, lamang upang matulungan kang mas maunawaan ang kalungkutan. Depende sa tao, ang mga yugto na ito ay maaaring mag-overlap sa isa't isa o maganap sa iba't ibang mga order. Maaari mong o hindi nakakaranas ng lahat ng mga yugto. Walang eksaktong pormula para sa kalungkutan.
Narito ang limang yugto ng kalungkutan ayon kay Dr. Kübler-Ross:
- Pagtanggi: Ang paunang pagkabigla ng pagkawala ay humantong sa hindi paniniwala. Ang emosyonal na pamamanhid ay kumikilos bilang isang form ng pagtatanggol sa sarili mula sa katotohanan. Galit: Habang lumulubog ang katotohanan, magsisimula ang galit. Ito ay mula sa isang kumbinasyon ng iyong mga emosyon at halos kumikilos bilang isang paraan upang maubos ang stress. Ang yugtong ito ay madalas na nagiging sanhi ng mourner na masisi sa mga tao o mga bagay para sa pagkamatay ng kanilang alaga. Pagbebenta: Ito ang "paano kung" yugto. Ang taong nagdadalamhati ay nakakaisip ng isang paraan upang maiwasan ang kamatayan. Ang pagkakasala ay madalas na kasama ang yugto ng bargaining. Depresyon: Maaari itong maging isang mahirap na yugto upang makatiis, ngunit inaasahan ito sa panahon ng proseso ng pagpapagaling. Ang isang malungkot na sitwasyon ay tumatawag sa kalungkutan, at ang katotohanan ng pagkamatay ng isang alagang hayop ay maaaring maging sanhi ng isang tao na napakababa. Ito ay normal, ngunit hindi walang katapusan. Gayunpaman, ang malubhang pangmatagalang pagkalumbay ay isang tanda upang humingi ng tulong mula sa isang propesyonal. Pagtanggap: Kahit na ang kalungkutan at kalungkutan ay maaaring manatili magpakailanman, ang yugto ng pagtanggap ay nangangahulugang darating sa mga termino ng katotohanan. Ang pagtanggap nito ay hindi nangangahulugang ikaw ay "higit dito." Ang pagtanggap ay nangangahulugan lamang na nauunawaan mo na ang buhay ay nagpapatuloy.
Pag-alaala sa Iyong Alaga
Maaari itong maging napaka-therapeutic na gumawa ng isang bagay na espesyal upang mapanatili ang memorya ng iyong minamahal na kasama. Ang ilang mga may-ari ng alagang hayop ay nagpasya kahit na magkaroon ng isang maliit na serbisyo ng alaala pagkatapos ng pagkamatay ng isang alagang hayop. Ang mahalagang bagay ay ang paggawa ng isang bagay mula sa iyong puso na makakatulong sa iyo na matandaan ang iyong kasama at iproseso ang iyong kalungkutan.
Isaalang-alang ang pagpapakita ng isa o higit pa sa mga item (paw print, isang lock ng buhok, kwelyo, paboritong maliit na laruan) sa isang window-box frame na may larawan ng iyong alaga. Ang isang maliit na inskripsiyon na may pangalan ng iyong alagang hayop ay maaaring makumpleto ang memorya. Maaari mo ring i-hang ito malapit sa isa sa mga paboritong lugar ng iyong alagang hayop sa iyong bahay.
Ang isang natatanging paraan upang alalahanin ang iyong alaga ay ang lumikha ng isang natatanging artistikong alaala mula sa mga cremain (abo). Ang kumpanya Art Mula sa Ashes ay lumilikha ng magagandang ginawang mga alaala ng baso ng mga alagang hayop sa maraming taon. Dahil sa mataas na pangangailangan, nagsimula pa silang gumawa ng mga piraso mula sa mga cremain ng tao kapag hiniling.
Isaalang-alang ang pagtatanim ng isang puno o iba pang halaman sa iyong bakuran, at ikalat ang ilan sa mga cremain sa dumi sa paligid ng halaman. Ang isang pandekorasyon na stepping stone ay maaaring mailagay doon na may isang mensahe o ang pangalan ng iyong alagang hayop.
Ang ilang mga may-ari ay nagpasya na ilibing ang katawan ng kanilang alaga o mga cremain sa kanilang pag-aari. Kung nais mong gawin ito, tiyaking suriin ang mga lokal na ordenansa, dahil maaaring iligal na ito sa iyong lugar. Matapos ang libing, isaalang-alang ang pagkakaroon ng isang espesyal na headstone, stepping stone, o artistikong eskultura na inilalagay sa lugar na ito. Maaari ka ring lumaki mga magagandang bulaklak o ibang halaman doon.
Makipag-usap sa mga tao tungkol sa iyong nararamdaman. Ang pagtalakay sa iyong kalungkutan sa mga kaibigan at kapamilya ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Isaalang-alang ang pagsali sa isang grupo ng suporta sa pagkawala ng alagang hayop sa iyong lugar o online. Maaaring nais mo ring makipag-usap sa isang tagapayo ng kalungkutan upang matulungan kang magtrabaho sa iyong emosyon.
Ipahayag ang iyong damdamin sa mga salita gamit ang isang tula, kwento, post sa blog, o isa pang alaala sa iyong aso. Ang isang nakasulat na parangal ay makakatulong sa iyo na maproseso ang iyong damdamin. Kung magpasya kang i-publish ito online online, maaari itong bigyan ang iba ng isang pagkakataon upang makita ang pagmamahal na mayroon ka para sa iyong alagang hayop. Gayundin, ang iba pang mga may-ari ng alagang hayop ay maaaring makahanap ng ginhawa dito.
Gaano katagal Magkakaroon ng Pighati?
Ang pinakamahalagang dapat tandaan ay ang kalungkutan ay nangangailangan ng oras. Lagi mong makaligtaan ang iyong kasama, ngunit ang mga bagay ay makakabuti. Sa una, magkakaroon ng mas maraming masamang araw kaysa sa mabuti. Pagkatapos, malalaman mo na ang masama at magandang araw ay kahit na. Sa lalong madaling panahon, magkakaroon ka ng mas kaunting masasamang araw, at magiging mas madali ang pagtuon sa mga masasayang alaala na may mas kaunting kalungkutan. Ang memorya ng iyong alaga ay maaaring palaging bittersweet para sa iyo.
Ang hinaharap na mga alagang hayop ay hindi maaaring palitan ang iyong nawalang kasama, ngunit maaari silang makatulong na punan ang isang walang bisa. Siguraduhin lamang na maghintay hanggang ang oras ay tama. Ito ay isang kapus-palad na katotohanan na ang mga tao ay malamang na mapalawak ang kanilang mga alagang hayop. Ang lahat ng magagawa ay dapat magpasalamat sa maikling panahon na maibabahagi mo ang iyong buhay sa mga kasama.
