Gluten

Emily Hawkes para sa The Spruce

• Kabuuan: 25 mins
• Prep: 5 mins
• Lutuin: 20 mins
• Nagbibigay ng: 3 hanggang 4 na Mga Pangangalaga

4 mga rating Magdagdag ng komento

Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod)
538	Kaloriya
17g	Taba
83g	Carbs
13g	Protina

Tingnan ang Mga Buong Nutritional Patnubay Itago ang Buong Nota ng Nutritional ×

Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga Paglilingkod: 3 hanggang 4 Mga Pangangalaga
Halaga sa bawat paglilingkod
Kaloriya	538
Araw-araw na Halaga *
Kabuuang Fat 17g	22%
Sabado Fat 3g	13%
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 1387mg	60%
Kabuuang Karbohidrat 83g	30%
Pandiyeta Fiber 5g	16%
Protina 13g
Kaltsyum 110mg	8%
* Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

(Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang isang database ng sangkap at dapat isaalang-alang na isang pagtatantya.)

Siguraduhing gumamit ng pansit na patatas ng bigas at isang sarsa na walang gluten at toyo na walang trigo (tulad ng tamari) kung kailangan mo ang resipe na ito na walang gluten.

Mga sangkap

• 1 libong bigas stick
• 3 kutsarang langis ng linga (nahahati)
• 1 kutsara ng peanut butter
• 1 kutsarang tubig
• 2 kutsarita toyo (o tamari para sa libreng gluten)
• 1 kutsara tahini
• 1 kutsara sa pagluluto sherry o bigas na suka
• 1 kutsara ng maple syrup
• 1 clove bawang (tinadtad)
• 1/2 kutsarang sariwang luya (tinadtad o gadgad)
• 3 berdeng sibuyas (hiniwa)

Mga Hakbang na Gawin Ito

Ipunin ang mga sangkap.



Emily Hawkes para sa The Spruce

Magluto ng mga pansit sa tubig sa loob lamang ng ilang minuto, kaya nagsisimula lamang silang lumambot ngunit hindi pa sa lahat luto. Alisan ng tubig



Emily Hawkes para sa The Spruce

Sa isang malaking kawali, magprito ng mga pansit sa 2 kutsara ng langis ng linga, madalas na pagpapakilos. Hayaang magluto ng 3 hanggang 5 minuto, o hanggang malambot ang mga pansit. Tanggalin mula sa init.



Emily Hawkes para sa The Spruce

Sa isang malaking mangkok o blender, whisk o timpla ang 1 kutsara ng langis ng linga, peanut butter, tubig, toyo (o tamari), tahini, sherry o bigas, maple syrup, bawang at luya.



Emily Hawkes para sa The Spruce

Ihagis ang pinaghalong ito sa mga pansit.



Emily Hawkes para sa The Spruce

Gumalaw sa berdeng sibuyas. Chill bago maghatid, kung nais.

Ano ang Malalaman Tungkol sa Mga Noodles ng Tsina

Mga Tag ng Recipe:

• mga bihon
• entree
• intsik
• balik Eskwela

I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!