Jessica Harlan / Ang Mga Spruce Eats
- Kabuuan: 55 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 50 mins
- Nagbigay ng: 4 na servings (4 na bahagi)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 118 | Kaloriya |
| 8g | Taba |
| 11g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 na servings (4 na bahagi) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 118 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 8g | 10% |
| Sabadong Fat 1g | 7% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Sodium 413mg | 18% |
| Kabuuang Karbohidrat 11g | 4% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 12% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 65mg | 5% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Sa kanilang masarap na dusting ng parmesan keso, bawang ng pulbos, asin, at paminta, ang mga karot na ito ay natikman halos katulad ng mga Pranses na fries — at tulad ng nakakahumaling! Ito ay isang madaling side dish upang magkasama na pupunta lalo na sa mga bata.
Mga sangkap
- 1 libot na bag na karot ng sanggol (o 1 libong karot, peeled, gupitin sa 2-pulgada na mga piraso at nahati o nag-away upang gumawa ng mga stick)
- 2 kutsara ng labis na virgin olive oil
- 1/4 kutsarita na bawang na pulbos
- 2 kutsarang parmesan keso (gadgad)
- 1/2 kutsarita Kosher salt
- 1/4 kutsarang itim na paminta
Mga Hakbang na Gawin Ito
Painitin ang oven sa 375 F. Linya ng isang baking sheet na may papel na sulatan.
Ilagay ang mga karot sa isang mangkok. Pagmamasahe gamit ang langis ng oliba, iwisik ang pulbos ng bawang, keso ng parmesan, asin, at paminta. Gumalaw ang mga karot sa mangkok upang ganap na amerikana ang langis at mga panimpla.
Ikalat ang mga karot sa isang solong layer sa inihandang baking sheet. Maghurno sa oven sa loob ng 40 hanggang 50 minuto, pagpapakilos sa kalahati upang i-on ang mga karot at tiyakin na lutuin nang pantay-pantay hanggang sa malambot ang mga karot at nagsisimula na kayumanggi.
Mga Tag ng Recipe:
- inihaw na karot
- side dish
- amerikano
- balik Eskwela
