Mga Larawan ng Roderick Chen / Getty
Ang isang kamakailan-lamang na pag-aaral ng kape at diyabetis ay nagpapakita na ang mga kalalakihan na uminom ng anim na tasa ng kape sa isang araw ay nabawasan ang kanilang pagkakataon na magkaroon ng type 2 na diyabetis sa kalahati, at ang mga kababaihan na uminom ng parehong halaga ay pinutol ang kanilang panganib ng 30 porsyento. Ang 126, 000 mga tao ay nagpuno ng mga talatanungan sa nakaraang 12 hanggang 18 taon na may impormasyon tungkol sa kanilang paggamit ng kape at iba pang mga katanungan sa kalusugan.
Epekto ng Kape
Sa mga naunang pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik ng Dutch na mayroong mga compound sa kape na tumutulong sa metabolismo ng asukal sa katawan. Ang kanilang pag-aaral ay kasangkot sa 17, 000 kalalakihan at kababaihan sa Netherlands. Ayon sa kanilang pag-aaral, ang mga taong uminom ng pitong tasa sa isang araw (o higit pa) ay 50 porsyento na mas malamang na magkaroon ng type 2 diabetes. Ang pag-inom ng mas kaunting kape ay hindi gaanong epekto sa simula ng diyabetes. Tinitingnan pa ng mga mananaliksik ang koneksyon sa pagitan ng kape at diyabetis, at binabalaan ang mga tao na ang 7 tasa ng kape bawat araw ay sapat na upang lumikha ng iba pang mga problema sa kalusugan.
Ang isang bilang ng mga mas lumang pag-aaral ay nagpakita na ang caffeine ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng diabetes. Ang teorya ay ang mga kapaki-pakinabang na kemikal ay maaaring mai-offset ang pinsala na ginawa ng caffeine. Kaya ang pag-inom ng decaffeinated na kape ay magiging pinakamahusay na mapagpipilian kung iniisip mong uminom ng kape upang maiwasan ang diyabetes.
Epekto ng Tsaa
Ang tsaa ay mayroon ding epekto sa diyabetis. Ang pag-inom ng tsaa ay maaaring mapabuti ang aktibidad ng insulin hanggang sa 15 beses, at maaari itong maitim, berde o oolong. Ang herbal teas ay walang epekto. Ang mga aktibong compound ay hindi magtatagal sa katawan, kaya kakailanganin mong uminom ng isang tasa o higit pa ng tsaa bawat ilang oras upang mapanatili ang benepisyo. Ang nahuli ay dapat mong uminom nang walang gatas (kahit na toyo) dahil ang gatas ay tila nakikipag-ugnay sa mga kinakailangang kemikal at ginawang hindi magagamit sa iyong katawan. Mayroong maraming mga detox teas na may hindi kapani-paniwala na mga benepisyo sa kalusugan.
