indiaphotos / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 15 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 5 mins
- Nagbigay ng: 4 na bahagi (4 na servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 137 | Kaloriya |
| 6g | Taba |
| 19g | Carbs |
| 5g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 4 na bahagi (4 na servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 137 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 6g | 7% |
| Sabadong Fat 1g | 4% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 299mg | 13% |
| Kabuuang Karbohidrat 19g | 7% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 8% |
| Protina 5g | |
| Kaltsyum 40mg | 3% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang Indo-Chinese o Chindian na pagkain ay isang produkto ng pamayanang Tsino na nakatira sa India. Ang masarap na lasa ng kanilang pagkain ay nakuha at inangkop sa palad ng India. Ang madaling recipe ng Intsik na Bhel ay gumagamit ng dati nang inihanda na sarsa ng Indo-Chinese Szechuan na maaaring gawin nang maaga at maiimbak sa iyong refrigerator para sa paggamit sa hinaharap. Ang Chinese Bhel ay isang masarap na meryenda na sapat na kapaki-pakinabang na makakain bilang pagkain.
Mga sangkap
- 1 tasa (250 gramo) ng mga noodles ng trigo
- 1 tbsp. canola, mirasol o langis ng pagluluto ng gulay upang malalim na magprito ang mga pansit
- 1/4 tasa gadgad na karot
- 1/4 tasa ng repolyo (hiniwa ng maayos)
- 1/4 tasa napaka manipis na hiwa ng kampanilya
- 1/4 tasa ng bean sprout
- 1/4 tasa ng tinadtad na sibuyas ng tagsibol
- 2 tbsp. sariwang tinadtad na kulantro
- 1/4 tasa na inasnan, inihaw na mani
- 1/2 tasa na Indo-Intsik Szechuan sauce
- 1 tsp. suka
- 2 tbsp. tomato ketchup
- 2 tsp. maanghang na sawsawan
- Asin (sa panlasa)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Init ang isang malalim na palayok ng tubig hanggang sa kumukulo. Magdagdag ng isang tbsp. ng asin dito at pagkatapos ay idagdag ang mga pansit. Pakuluan hanggang sa tapos na at alisin mula sa tubig. Alisan ng maayos at ihiga sa isang plato upang palamig at matuyo.
Init ang langis ng pagluluto upang malalim na magprito ang mga pansit. Malalim na magprito hanggang maputlang ginintuang at malutong. Alisin mula sa langis, alisan ng tubig at itabi sa mga tuwalya ng papel hanggang sa cool.
Kumuha ng isang malaking halo ng mangkok at durugin ang pinirito na pansit. Idagdag ang lahat ng iba pang mga sangkap at pukawin nang mabuti.
Maglingkod kaagad o makakakuha ito ng soggy.
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- meryenda
- pagsasanib
- hapunan ng pamilya
