Diana Rattray
- Kabuuan: 15 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 0 mins
- Nagbigay ng: 1 tasa (1 paghahatid)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 119 | Kaloriya |
| 0g | Taba |
| 32g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 1 tasa (1 paghahatid) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 119 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 0g | 1% |
| Sabado Fat 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 162mg | 7% |
| Kabuuang Karbohidrat 32g | 12% |
| Pandiyeta Fiber 5g | 18% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 65mg | 5% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang madaling salsa ay isang masarap na karagdagan upang maglingkod sa halos anumang pagkain. Ito ay isang simpleng kumbinasyon ng pinya, pulang sibuyas, at pulang paminta. Maaari kang magdagdag ng tinadtad na sariwang cilantro ngunit huwag mag-atubiling iwanan ito kung hindi ka tagahanga.
Ang mga tropikal na lasa ay ginagawang salsa isang magandang pampalusog upang maihatid sa mga isda o pagkaing-dagat. Naging maayos din ito sa manok, baboy o ham.
Mga sangkap
- 1 tasa ng pinya (sariwa, diced)
- 2 kutsara sibuyas (pula, tinadtad)
- 2 kutsarita cilantro (tinadtad)
- 2 kutsarang kampanilya paminta (matamis na pula, tinadtad)
- 1 kutsara ng juice ng dayap
- 1 dash salt
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap.
Takpan at palamig hanggang sa oras ng paghahatid. Gumagawa ng tungkol sa 1 tasa.
Masaya!
Mga Tag ng Recipe:
- Pepper
- amerikano
- nagluluto
- paghinahon
