Robert Nicholas / Mga Larawan ng Getty
Ang pagpaplano ng hapunan araw-araw ay maaaring maging isang giling, kahit na sa tingin mo ay inspirasyon at nagmamay-ari ka ng libu-libong mga cookbook. Maaari itong maging matigas na mag-isip ng malusog, masarap na pagkain, lalo na kung ikaw ay nagmamadali.
Tuwing madalas, planuhin namin ang isang halaga ng isang menu ng hapunan, kabilang ang isang listahan ng pamimili. Ang mga menu na ito ay gumagamit ng masarap at simpleng mga recipe at gumamit ng mga tira, kaya dapat kang bumili lamang ng isang beses upang pakainin ang iyong pamilya ng anim na beses.
At maaari mong tiyak na baguhin ang mga recipe! Gumamit kami ng ground turkey sa halip na ground manok sa ranso ng tinapay na manok na isinama namin sa unang hapunan, at nagdagdag kami ng higit pang salsa sa lugar ng sarsa ng sarsa. Iyon ang maganda sa pagluluto — maaari mong baguhin ang mga bagay upang umangkop sa iyong panlasa hangga't sinusunod mo ang pangunahing balangkas ng recipe.
Masiyahan sa iyong linggo alam na ang iyong mga pagkain ay binalak out at ang iyong refrigerator, freezer, at pantry ay puno ng mahusay na pagkain na mapapalusog ang iyong pamilya. Dadalhin ka ng mga menu na ito sa gabi ng Sabado, pagkatapos ay maaari mong maiangkop ang Linggo sa iyong sariling mga tradisyon ng pamilya.
-
Lunes ng Hapunan
Westend61 / Getty Mga imahe
Ang mga Ranch na may lasa na tortilla chips ay durog at ginagamit bilang isang tagapagbalita sa mahusay na resipe na tinapay na manok na ito. Ito ay masarap at mabuti para sa iyo.
Subukan ang malambot na asparagus bilang isang side dish. Kung nagluluto ka ng higit sa makakain ng iyong pamilya, maaari mong takpan ang dagdag at palamig ito para sa hapunan ng Miyerkules. Marami kaming ginagamit na asparagus sa tagsibol dahil ito ay tulad ng pagtrato at hindi gaanong mamahaling gayon din.
Ang tinapay na bawang ay napakahusay sa pangunahing kurso na ito. Maaari mo lamang sipilyo ang hiwa ng tinapay na may langis ng oliba kung mas gusto mo ang isang mas banayad na bersyon, iwanan ang bawang. I-save ang tatlong hiwa ng tinapay para sa hapunan bukas ng gabi.
Ang malutong na cookies ay isang napakadaling shortbread na isang kahanga-hangang huling-minutong dessert at magdagdag din ng paggamot sa mga kahon ng tanghalian sa loob ng linggo. Makatipid ng ilang mga parisukat para sa pie para bukas.
-
Martes ng Hapunan
Mga Larawan sa StockFood / Getty
Gumamit ng mga mumo na mumo mula sa tinapay na bawang ng Lunes ng gabi upang makagawa ng isang masarap at malusog na frittata. Maaari mong idagdag ang iyong paboritong gulay sa madaling recipe. Gusto namin ang broccoli, ngunit ang berdeng beans o gisantes ay gumagana din.
Gumamit ng pinakamahusay na mga sariwang prutas na maaari mong mahanap upang makagawa ng isang maradong prutas na salad bilang isang side dish. Alisan ng tubig ang labis na sarsa at i-save ang mga tira, sakop sa refrigerator, para sa dessert bukas.
Hayaan ang iyong mga anak na gumawa ng mga napapanahong mga tinapay na pangbuhay habang pinagsama mo ang mga sangkap para sa frittata. Mayroon silang pinaka-kahanga-hangang lasa at texture.
-
Miyerkules sa Hatinggabi
Howard Shooter / Dorling Kindersley / Mga Larawan ng Getty
Gumamit ng asparagus na naiwan mula Lunes sa imposibleng mahusay na asparagus pie. Ham, lutong hipon o manok ay gumana nang maayos sa resipe na ito kung nais mong idagdag ito. Maaari mo ring gamitin ang lutong karne ng baka.
Makakatipid ka ng kaunting oras kung bumili ka ng isang magandang salad ng langis-at-vinaigrette na gagamitin sa herbed spinach salad sa halip na bersyon ng lutong bahay.
Ang mga meringues ay napaka-simple upang gawin at tatagal sila ng ilang araw, maluwag na nakabalot, na nakaimbak sa temperatura ng silid. Napakaganda din nilang napuno ng sorbetes at napuspos ng tsokolate syrup kung wala kang natitirang fruit salad mula sa kagabi. Kung gagawin mo, ang prutas na pavlova na ito ay isang perpektong dessert.
Halos kalahating linggo na tayo! Panahon na upang tingnan ang iyong refrigerator at siguraduhin na ang iyong mga supply ay maayos na natatakpan at palamigan o nagyelo. Maaari kang gumawa ng isa pang paglalakbay sa merkado upang maglagay muli ng anumang bagay na hindi tumayo sa pagsubok ng ilang araw.
-
Huwebes sa Hapunan
Nicolas McComber / E + / Mga Larawan ng Getty
Panahon na para sa isang crock pot recipe! Palagi kaming sinusubukan na gumawa ng hindi bababa sa isa sa isang linggo. Ito ay isang araw na inaasahan namin dahil alam namin na ang hapunan ay magiging handa kapag tayo.
At lagi naming sinusubukan na gumawa ng hindi bababa sa isang vegetarian na pagkain sa isang linggo. Taglay ang ilan sa mga sili mula sa ganitong crock pot vegetarian chili recipe para sa taco salad ng Sabado ng gabi.
Ang masarap na karot na salad ng karot ay isang cool na saliw sa mainit at maanghang na sili. Maaari mo itong gawin Miyerkules ng gabi o sa umaga bago ka magtungo sa trabaho.
Hindi ka maaaring magkamali sa mga malulutong na maliit na crackers ng keso. Masaya silang gumawa-makisali sa iyong mga anak at masunog ang ilang singaw!
Ang recipe na ito para sa pinakamabilis na keso sa mundo ay kaya madaling iakma. Maaari mong iba-iba ang lasa ng sweetened condensed milk, gumamit ng isang mababang taba na bersyon, o tapusin ito kasama ang iba't ibang mga pie at toppings. Masaya!
-
Biyernes ng Hapunan
Larawan ng Steven Morris / Kumuha ng Getty
Ito ay Biyernes ng gabi, oras para sa paggamot! Ang lasa ng mantikilya sa inihaw na steak na may herbs butter ay mahusay sa halos anumang inihaw na steak, o kahit na sa inihaw na manok o salmon filet.
Ang mga palobo na patatas ay gumagawa ng isang nakakaaliw na side dish sa steak. Ang mga patatas at karot ay lutuin sa isang packet ng foil sa madali at masarap na recipe.
Ang melon salad ay isa sa aking mga paboritong recipe ng salad. Magagamit ang mga melon anumang oras ng taon, at ang resulta ay hindi kapani-paniwala kapag ang makatas na laman ay pinarumi sa mga juice ng sitrus at dahon ng mint.
Ang mga strawberry na inilubog sa tsokolate ay tungkol lamang sa pinakasimpleng dessert kailanman, at napakabuti. I-save ang ilan sa mga strawberry para sa dessert bukas ng gabi.
-
Sabado sa Hapunan ng Hapunan
Mayaman na Mga Larawan ng Legg / E + / Getty
Naglagay ka ng isang buong linggo at ngayon gusto mo ng madali. Subukan ang salad ng taco na ito gamit ang tira vegetarian sili mula Huwebes. Maglagay lamang ng isang bungkos ng iba't ibang mga toppings at hayaan ang bawat isa na lumikha ng kanyang sariling obra maestra.
Gustung-gusto namin ang flatbread dahil puno ito ng lasa. Ang tinapay ay malambot at chewy sa parehong oras.
Ginamit ng mga super-mabilis na eclair ang mga strawberry mula kagabi. Ang resipe na ito ay tumatawag lamang ng tatlong sangkap — hindi ito mas madali kaysa doon. Maaari kang gumamit ng mga graham crackers o simpleng asukal na cookies kung hindi mo mahahanap ang mga ladyfingers o madeleine.
At ito na! Tangkilikin ang halaga ng hapunan sa iyong linggong, at tiyaking naitala ang anumang mga pagbabago na ginawa mo upang maaari mong kopyahin ang iyong tagumpay.
