Claudia Totir / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 7 oras 15 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 7 oras
- Nagbigay ng: 3-4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 559 | Kaloriya |
| 22g | Taba |
| 35g | Carbs |
| 56g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 3-4 servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 559 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 22g | 28% |
| Sabadong Fat 8g | 39% |
| Cholesterol 152mg | 51% |
| Sodium 579mg | 25% |
| Kabuuang Karbohidrat 35g | 13% |
| Pandiyeta Fiber 4g | 14% |
| Protein 56g | |
| Kaltsyum 156mg | 12% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang recipe ng nilagang karne ng baka na ito ay tumatawag para sa berdeng sili, tomatillos, at sibuyas at maaari mo itong lutuin sa iyong palayok. Mag-scroll pababa upang makita ang higit pang mga recipe ng nilagang karne ng baka.
Mga Kaugnay na Mga Recipe
Beef at Guinness Stew
Ang Homemade Beef Stew ni Nanay
Mga sangkap
- 1 1/2 pounds round steak (gupitin sa 1-inch cubes) o sandalan na karne ng baka
- 1 kutsara ng kutsara
- 1 sibuyas (tinadtad)
- 2 cloves bawang (tinadtad)
- 2 kutsara ng mantika o mantikilya
- 4 o higit pang mga berdeng sili na sili (seeded, tinadtad), isang halo, banayad, mainit, ang iyong pinili
- 1/2 kutsarang pinatuyong oregano
- 1/2 kutsarang lupa kumin
- 1 tasa tomatillo (durog)
- 1/2 tasa ng sapi ng baka
- Dash ng kosher salt at freshly ground black pepper, tikman
- Palamutihan: sariwang cilantro o perehil (tinadtad)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Dust beef na may harina.
Brown ang karne ng baka na may sibuyas at bawang sa mantika o mantikilya.
Pagsamahin ang pinaghalong sa mabagal na kusinilya na may sili ng sili, oregano, kumin, at tomatillos, at 1/2 tasa ng stock ng karne ng baka (o tubig).
Season na may asin at paminta, tikman.
Takpan at lutuin sa mababang pito hanggang siyam na oras.
Palamutihan ng cilantro o perehil, kung ninanais, at maglingkod na may mainit na tortillas ng harina o kutsara sa bigas.
I-rate ang Recipe na ito Hindi ko gusto ito. Hindi ito ang pinakamasama. Sigurado, gagawin ito. Isa akong fan - magrekomenda. Kamangha-manghang! Mahal ko ito! Salamat sa iyong rating!
