istetiana / Mga Larawan ng Getty
- Kabuuan: 7 oras 30 mins
- Prep: 30 mins
- Lutuin: 7 oras
- Nagbigay ng: 1 crock pot (4 servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 686 | Kaloriya |
| 29g | Taba |
| 29g | Carbs |
| 75g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 1 kaldero ng banga (4 servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 686 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 29g | 37% |
| Sabado Fat 11g | 57% |
| Kolesterol 219mg | 73% |
| Sodium 275mg | 12% |
| Kabuuang Karbohidrat 29g | 10% |
| Pandiyeta Fiber 6g | 21% |
| Protina 75g | |
| Kaltsyum 96mg | 7% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang layered crock pot casserole na ito ay ginawa gamit ang ground beef at iba't ibang mga gulay. Napakadaling paghahanda at gumagawa ng kasiya-siyang pang-araw-araw na pagkain.
Mga sangkap
- 1 1/2 pounds na ground beef (browned)
- 1 tasa ng sibuyas (tinadtad)
- 2 buto-buto ng kintsay (hiniwa)
- 2 malaking patatas (hiwa)
- 2 hanggang 3 medium karot (hiniwa)
- 1 lata ng mga gisantes (well-drained)
- Ang 1 (10 3/4 ounces) ay maaaring nakatipid na sopas ng kamatis
- 1 sopas ay maaaring tubig
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Sa isang malaking kawali sa medium heat, brown ang ground beef na may tinadtad na sibuyas at kintsay. Itabi.
Grasa ang ibaba at panig ng mabagal na kusinilya.
Layer ang hiniwang patatas, karot, at mga gisantes sa pagkakasunud-sunod na iyon, iwisik ang bawat layer nang gaanong may kosher na asin at sariwang lupa itim na paminta.
Itaas ang mga gisantes na may pinaghalong karne ng lupa.
Sa isang mangkok, ihalo ang sopas ng kamatis sa tubig; ibuhos sa ground beef.
Takpan at lutuin sa LOW ng 6 hanggang 8 oras. Gumalaw ng halos kalahati.
Paglilingkod at mag-enjoy!
Mga Tag ng Recipe:
- Patatas
- entree
- amerikano
- hapunan ng pamilya
