Ang Spruce
- Kabuuan: 6 oras 5 minuto
- Prep: 5 mins
- Cook: 6 oras
- Nagbigay ng: 6 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 647 | Kaloriya |
| 32g | Taba |
| 21g | Carbs |
| 65g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 647 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 32g | 41% |
| Sabadong Fat 9g | 44% |
| Cholesterol 190mg | 63% |
| Sodium 1353mg | 59% |
| Kabuuang Karbohidrat 21g | 8% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 7% |
| Protina 65g | |
| Kaltsyum 90mg | 7% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang manok at pansit ay isang mahiwagang kumbinasyon na nagpapaalala sa atin sa bahay. Mahusay para sa mga malamig na araw, o para sa mga araw na kailangan mo at isang dagdag na sipa ng enerhiya, ang aming sopas ay walang inggit sa tradisyonal na ginawang pansit, kasama na hindi mo kailangang pukawin o panoorin ang palayok.
Mabilis na inihanda, ang sopas na ito ay nagluluto sa crockpot sa isang masarap at kumpletong hapunan. Ang manok, sibuyas, karot, kintsay, noodles, sariwang halamang gamot, at sabaw ng manok ay kinakailangan lamang upang maghatid ng isang mangkok na ito ng tahanan at nakakaaliw na pagkain.
Subukan ang aming creamy semi-homemade na bersyon, na luto din sa mabagal na kusinero pati na rin - kasama na nito ang condensadong sopas at tira manok o diced rotisserie manok.
Mga sangkap
- 3 pounds na piraso ng manok
- 4 tasa ng tubig
- 4 tasa sabaw ng manok (mababa-sodium o unsalted)
- 1 kutsarang tinimpla ng asin
- Asin (sa panlasa)
- Itim na paminta (sariwang lupa, upang tikman)
- 1 maliit na sibuyas (tinadtad)
- 1 medium carrot (peeled, tinadtad)
- 2 buto-buto kintsay (nalinis, tinadtad)
- Opsyonal: 1 sibuyas na bawang (pinindot, o 1/2 kutsarita ng pulbos ng bawang)
- 1/4 tasa perehil (tinadtad)
- 1/2 kutsarang pinatuyong basil
- 1 bay dahon
- 4 hanggang 6 onsa ng mga pansit na itlog (daluyan, 2 hanggang 3 tasa)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ilagay ang lahat ng sangkap maliban sa mga pansit sa crockpot.
Ang Spruce
Takpan at lutuin sa LOW ng 5 hanggang 6 na oras.
Kapag tapos na ang oras ng pagluluto, alisin ang palayok ng manok at bay mula sa palayok. Alisin ang karne mula sa mga buto, dumi, at ibalik ang mga piraso sa crockpot.
Ang Spruce
Idagdag ang pansit at lutuin sa LOW para sa isa pang 45 minuto hanggang 1 oras, o hanggang sa tapos na ang mga pansit - mga 20 hanggang 30 minuto sa Mataas.
Ang Spruce
Bilang kahalili, maaari mong lutuin ang mga pansit nang hiwalay at idagdag ang mga ito bago maghatid. Sa ganitong paraan, maaari mong siguraduhin na sila ay perpektong luto upang umangkop sa iyong panlasa.
Ang Spruce
Kutsara ang sopas sa isang mangkok, palamutihan na may ilang karagdagang perehil, at magsaya!
Una ang Brown ang Manok
Para sa isang labis na layer ng lasa, brown ang iyong manok bago idagdag ito sa crockpot:
- Patuyuin ang manok na may isang tuwalya ng papel at panahon na may asin at paminta.Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa kawali ngunit ang manok, sibuyas, at pansit.In isang medium-sized na pan ay nag-init ng ilang mga kutsara ng langis ng oliba at lutuin ang tinadtad na sibuyas hanggang sa transparent at mabango.Idagdag ang mga piraso ng balat ng balat sa gilid at brown ito sa loob ng apat na minuto sa bawat panig.Idagdag ang 1 tasa ng sabaw ng manok sa kawali at kiskisan sa ilalim. Sa pamamagitan ng pag-alis ng kawali gamit ang likido makuha mo ang lahat ng mga lasa sa iyong sopas.Idagdag ang manok, sibuyas, at sabaw sa crockpot kasama ang natitirang mga sangkap at lutuin sa LAMANG ng 3.5 na oras.Dagdagan ang mga pansit at lutuin sa isa pang oras. o lutuin ang pansit nang hiwalay bago maghatid ng sopas.
Mga Tag ng Recipe:
- Karot
- sabaw ng sabaw ng manok ng sabaw
- side dish
- amerikano
