Ang Spruce
- Kabuuan: 8 oras 20 mins
- Prep: 20 mins
- Cook: 8 oras
- Nagbibigay ng: 4 hanggang 6 Mga Pang-alagad
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 403 | Kaloriya |
| 13g | Taba |
| 33g | Carbs |
| 38g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 hanggang 6 Mga Pangangalaga | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 403 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 13g | 17% |
| Sabado Fat 5g | 25% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Sodium 423mg | 18% |
| Kabuuang Karbohidrat 33g | 12% |
| Pandiyeta Fiber 5g | 16% |
| Protina 38g | |
| Kaltsyum 105mg | 8% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang madaling karne ng baka na ito ay nakakakuha ng kamangha-manghang lasa mula sa malutong na sibuyas na pinaghalong sibuyas at kamatis. Ang sinigang ay napakakaunting tubig sa loob nito, ngunit habang nagluluto ito, nagdaragdag ang kondensasyon ng mas maraming likido. Kung ang iyong mabagal na kusinilya ay may kaugaliang magluto nang mas mabilis, suriin at magdagdag ng maraming tubig, kung kinakailangan.
Ihatid ang karne ng baka ng pusong ito na may crusty roll o biskwit para sa isang kasiya-siyang hapunan ng pamilya.
Mga sangkap
- Opsyonal: 2 kutsara ng langis o bacon drippings
- 1 1/2 pounds na karne ng baka (sandalan, gupitin sa 1-inch cubes)
- 1 packet beefy sibuyas na pinaghalong sopas (tulad ng tatak ng Lipton)
- 1 1/2 kutsarang karne ng baka bouillon granules (o base)
- 1 tasa ng tubig
- 4 daluyan patatas (cubed)
- 3 karot (hiniwa)
- 1 stalk celery (hiniwa)
- 1 maaaring buong kamatis (na may katas)
- 1 clove bawang (durog)
- 2 kutsarang mais
- 1/4 tasa ng tubig (malamig)
- Asin (sa panlasa)
- Sariwang lupa itim na paminta (sa panlasa)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Kung ninanais, painitin ang langis o bacon drippings sa isang malaking kawali sa paglipas ng medium-high heat at pagkatapos ay brown ang mga cube ng baka.
Ang Spruce
Ilagay ang karne ng baka (browned o hindi) sa mabagal na kusinilya na may halo ng sibuyas na sibuyas, bouillon, tubig, patatas, karot, kintsay, kamatis, at bawang.
Ang Spruce
Takpan at lutuin sa LOW ng 8 hanggang 10 oras, o hanggang malambot ang karne ng baka at gulay.
Ang Spruce
Tikman at ayusin ang mga panimpla, pagdaragdag ng asin at paminta, kung kinakailangan.
Ang Spruce
Magdagdag ng 2 kutsara ng cornstarch na halo-halong sa 1/4 tasa ng malamig na tubig.
Ang Spruce
Lumiko ang init sa Mataas at pukawin hanggang sa lumapot.
Ang Spruce
Paglilingkod sa crusty bread at mag-enjoy!
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- nilagang baka
- entree
- timog
