Brian Leatart / Photodisc / Getty Mga imahe
- Kabuuan: 40 mins
- Prep: 15 mins
- Lutuin: 25 mins
- Nagbigay ng: 4 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 177 | Kaloriya |
| 12g | Taba |
| 16g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 177 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 12g | 16% |
| Sabadong Fat 1g | 4% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 83mg | 4% |
| Kabuuang Karbohidrat 16g | 6% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 6% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 11mg | 1% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ihatid ang mga nakakainit na makalumang bansa na mga fries na may isang masigasig na agahan sa katapusan ng linggo o bilang isang side dish na may hapunan.
Ito ay isang pangunahing recipe, ngunit maraming mga karagdagan na maaari mong gawin upang mabigyan sila ng higit pang kulay at lasa. Ang mga sibuyas, kabute, berde o pulang kampanilya paminta, at mga halamang gamot ay ilan lamang sa mga ideya. Ang Bacon, sausage, o ham ay gagawa sa kanila ng isang masiglang panig na pinggan.
Mga sangkap
- 6 medium patatas (luto, malamig)
- 3 hanggang 4 na kutsarang langis ng gulay o paikliin
- Asin at sariwang lupa itim na paminta, tikman
Mga Hakbang na Gawin Ito
Hiwa o dice ang mga patatas sa mga piraso ng kagat ng laki; itabi.
Init ang isang malaki, mabibigat na kasanayan sa medium heat. Idagdag ang langis o paikliin sa mainit na kasanayan.
Kapag mainit ang langis, idagdag ang mga patatas. Magluto nang walang pagpapakilos o bumaling hanggang ang mga patatas ay gintong kayumanggi sa isang tabi; ibalik ang mga ito at kayumanggi sa kabilang panig.
Pagwiwisik ang mga patatas na may asin at sariwang lupa itim na paminta upang tikman.
Mga Uri ng Recipe
- Sa Mga Sibuyas: Sauté mga 1/4 tasa ng tinadtad na sibuyas sa kawali hanggang sa translucent. Idagdag ang mga patatas sa mga sibuyas at magpatuloy sa pagluluto kasunod ng mga tagubilin sa itaas. O'Brien Patatas: Dice ang lutong patatas at idagdag ang mga ito sa kawali na may mga 3/4 tasa ng pinong tinadtad na sibuyas at berde at pulang kampanilya. Lutuin, habang pinupukaw at umiikot hanggang ang mga patatas ay browned. Sa Herbs: Magdagdag ng mga sariwang tinadtad na chives at perehil sa mga patatas bago sila natapos sa pagluluto.Just bago maghatid ng oras, iwiwisik ang mga patatas na may kaunting matamis na paprika o isang mababang sodium Cajun panimpla ng timpla.
Mga Tag ng Recipe:
- Patatas
- side dish
- amerikano
- balik Eskwela
