Paglalarawan: Ashley Nicole DeLeon. © Ang Spruce, 2018
Cold Feet — mga pre-wedding jitters — nerbiyos. Tawagan mo kung ano ang gusto mo, karamihan sa mga babaing bagong kasal at kasuotan ay kinakabahan bago ang isang kasal. Kung nakakaramdam ka ng malamig na mga paa, subukang mag-relaks at galugarin ang iyong nararamdaman. Pag-isipan kung ano ang nasa likod ng mga ito ay magdadala sa iyo sa isang mas malakas at malusog na pag-aasawa o maililigtas ka mula sa paggawa ng isang napakalaking pagkakamali. Alinmang paraan, ang oras upang makitungo sa malamig na mga paa ngayon.
Ang Pagkakaiba sa pagitan ng Cold Feet at Serious Problems
Ang pangkalahatang pakiramdam ng nerbiyos tungkol sa isang kasal ay normal — pagkatapos ng lahat, ito ay isang pagbabago sa buhay na hakbang na iyong ginagawa. Kung nakaramdam ka ng nerbiyos at nasasabik ka pa, marahil ang mga pre-wedding jitters lamang.
Malubhang mga Suliranin na Dapat Maging sanhi sa iyo na Tawagin ang Kasal
- Kung natuklasan mo na ang iyong asawa sa hinaharap ay may problema sa droga o alkohol at wala sa paggalingKung ang iyong hinaharap na asawa ay naging marahas sa iyo Kung ang isa sa iyo ay hindi tapat o mapanlinlang Kung nag-iisip tungkol sa kasal ay nagbigay sa iyo ng pakiramdam ng kakila-kilabot sa halip na kaligayahan para sa higit sa isang buwan Kung naiiba ka kung mayroon man o hindi magkaroon ng mga anakAng karamihan sa iyong mga kaibigan ay hindi nagustuhan ang iyong asawa sa hinaharapKung ikaw ay mapapasa lamang dahil mahihiya ka ring tawagan ito, o nag-aalala ka tungkol sa nasasaktan ang iyong kasintahan.
Huwag Hayaan ang Stress sa Pagpaplano ng Kasal na Maging Cold Feet
Subukang pag-iba-iba sa pagitan ng pagiging stress tungkol sa pagpaplano ng kasal at pagiging stress tungkol sa kasal. Ang pagkabahala tungkol sa maliliit na detalye ay hindi nangangahulugang hindi mo dapat pakasalan ang taong mahal mo; sa halip, marahil ito ay isang palatandaan na kailangan mo ng karagdagang tulong o na dapat mong sukatin ang kaganapan. Mayroong palaging pagpipilian ng pag-eloping!
Mga estratehiya para sa Pagtagumpay sa Cold Feet
- Gumugol ng ilang oras sa pagsulat ng iyong mga takot. Maaari mong makita na kapag sila ay nasa papel, sila ay naging hangal. Kung hindi, isulat ang mga posibleng solusyon sa bawat problema, dapat itong maging totoo. Halimbawa, ang takot sa pagkawala ng pagkakakilanlan ay maaaring magkaroon ng mga solusyon tulad ng hindi pagbabago ng iyong pangalan, pagkuha ng mga bagong libangan, o pagreserba ng isang gabi sa isang linggo pagkatapos ng pag-aasawa para sa "batang babae ng gabi" o "night night." Mag-iba kung ang iyong mga malamig na paa ay stress sa pag-aasawa sa pangkalahatan o mga katanungan tungkol sa tiyak na relasyon na ito.Pagpapahinga mula sa pagpaplano ng kasal — lahat ito ay darating kapag handa ka nang mag-move on.Magtakda ng kahit isang gabi lingguhan bilang isang "kasal-free zone" kung saan ka huwag pag-usapan ang tungkol sa kasal.Maghanda ng ilang oras sa pagsulat tungkol sa pinakamasayang sandali ng iyong relasyon, marahil kasama ang iyong mga unang mga petsa, kapag nahulog ka sa pag-ibig, at ang kwento ng iyong pakikipag-ugnay.Sulat ang lahat ng magagandang bagay tungkol sa pagiging kasal person.Talk sa maligayang mag-asawa at hilingin sa kanila ang mga lihim ng kanilang tagumpay.Magbisita sa isang indibidwal o mag-asawa na therapist.Talk sa iyong pari, rabbi, o isang mapagkakatiwalaang kaibigan.Basahin ang pag-iibigan - umalis para sa isang romantikong katapusan ng linggo, gumawa ng hapunan para sa bawat isa iba pa, gumugol ng oras pagpapaungol sa isa't isa.
Kapag ang Iyong Hinaharap na Asawa Ang Isa Sa Cold Talampakan
Ang pag-aalinlangan ng iyong kasintahan ay maaaring labis na nakakasakit at mahirap harapin. Kung ang sapatos ay nasa kabilang paa, gawin ang iyong makakaya upang maunawaan na hindi kinakailangan tungkol sa iyo o sa kanilang mga damdamin para sa iyo, ngunit maaaring sa halip ay marami sa mga bagay na tinalakay namin sa itaas. Sa huli, nais mong maging kumpiyansa ang iyong kasintahan habang naglalakad siya sa pasilyo na ikaw ang isa, ngunit subukang huwag mag-panic o maglagay ng hindi nararapat na presyon sa iyong mahal. Maaari mo siyang patnubayan sa mga artikulo tulad ng isang ito at hilingin sa kanya na pumunta sa mga mag-asawa na nagpapayo sa iyo. Maaari mo ring ipagpaliban ang kasal hanggang sa pareho mong pantay na sigurado na ito ang tamang hakbang para sa iyo.
