Ang Spruce / Diana Rattray
- Kabuuan: 72 mins
- Prep: 12 mins
- Lutuin: 60 mins
- Nagbigay ng: 6 servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 526 | Kaloriya |
| 24g | Taba |
| 24g | Carbs |
| 52g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga Serbisyo: 6 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 526 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 24g | 30% |
| Sabadong Fat 9g | 45% |
| Kolesterol 287mg | 96% |
| Sodium 413mg | 18% |
| Kabuuang Karbohidrat 24g | 9% |
| Pandiyeta Fiber 2g | 6% |
| Protina 52g | |
| Kaltsyum 152mg | 12% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Isang garapon ng inihanda na mga gravy na bihisan ng bansa na ito masarap na klasikong karne ng baka, o gumawa ng iyong sariling gravy mula sa simula o paggamit ng isang dry mix. Ihatid ang meatloaf na may mashed patatas at berdeng beans o iyong mga paboritong side gulay. Huwag mag-atubiling gumamit ng isang brown o kabute na gravy sa halip na ang gravy ng bansa.
Mga sangkap
- 1 1/2 pounds na ground beef
- 1/2 pounds ground pork
- 1/2 tasa ng sibuyas (makinis na tinadtad)
- 1/2 tasa ng kampanilya na paminta (pula o berde, pino ang tinadtad)
- 1 clove bawang (makinis na tinadtad)
- 1 kutsara ng sariwang tinadtad na perehil o 1 kutsarang pinatuyong perehil ng perehil
- 3/4 tasa pinong tuyo na mumo ng tinapay
- 1 malaking itlog (gaanong binugbog)
- 1/4 tasa ng gatas
- 1/4 tasa ng ketchup
- 2 kutsarita Dijon mustasa
- 1 kutsarang Worcestershire sarsa
- 1/2 kutsarang asin
- 1/4 kutsarang sariwang lupa paminta
- 1 jar (12 ounces) bansa na gravy (o halos 1 1/2 hanggang 2 tasa gawang bahay, para sa paglilingkod)
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Painitin ang hurno hanggang 350 F.
Pagwilig ng isang 9x5-pulgada na tinapay na pan na may spray ng pagluluto.
Pagsamahin ang karne ng baka, baboy, sibuyas, kampanilya paminta, bawang, perehil, mga mumo ng tinapay, itlog, gatas, ketchup, mustasa, Worcestershire sauce, asin, at paminta.
Paghaluin ang mga kamay hanggang sa magkasama ang mga sangkap — ngunit huwag mag-overmix.
Dahan-dahang i-pack ang halo sa inihandang tinapay na pan.
Maghurno ng halos 1 oras, o hanggang sa gaanong kayumanggi.
Hayaang tumayo ng 10 minuto, habang pinapainit o ginagawa ang gravy.
Ibalik ang tinapay sa isang paghahatid ng plato, slice, at maglingkod na may mainit na gravy ng bansa.
Masaya!
Mga Tag ng Recipe:
- Tomato
- hapunan
- timog
- pagkahulog
