Mga Larawan ng Bayani / Mga Larawan ng Getty
Matapos mawala ang isang tao sa isang mahal sa buhay, maaaring maging labis ang kalungkutan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang ipakita na naroroon ka para sa mga nakaligtas, kahit na hindi ka na dumalo sa libing. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpadala ng isang regalo ng pakikiramay, nag-aalok ng mga salita ng pasensya, pagpapadala ng isang tala ng pakikiramay, at nag-aalok ng tulong kung kinakailangan.
Bagaman mabuting gumawa ng isang bagay sa lalong madaling panahon pagkatapos ng kamatayan, hindi pa ito huli. Sa katunayan, maaaring magbigay ito ng dagdag na layer ng ginhawa matapos na tumigil ang mga mensahe ng pakikiramay ng ibang tao.
Mga Tala ng Sympathy
Ang pagsulat ng isang personal na tala ay isang magandang paraan upang maipakita ang iyong pakikiramay. Pinahahalagahan ng pamilya ang pagsisikap na iyong ginawa upang maipahayag ang iyong mga saloobin at damdamin tungkol sa kanilang mahal. Kung hindi ka dumalo sa libing, ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang palawakin ang iyong taos-pusong pakikiramay at panghihinayang na hindi ka dumalo. Sa isip, ang tala ay nasa papel o isang kard, ngunit kung maaari ka ring magpadala ng isang email.
Timing
Siyempre, palaging mas mahusay na magpadala agad ng isang tala ng pakikiramay pagkatapos mawala ang tao. Gayunpaman, may mga pangyayari na baka hindi mo magawa. Halimbawa, maaaring hindi mo alam ang tungkol dito, o maaaring hindi ka nakarating sa lugar nang nangyari ito. Sa lalong madaling panahon - kahit na mga taon pagkatapos - ipagbigay-alam sa pamilya ng namatay na iniisip mo sila at ipadala ang iyong pakikiramay.
Ang isang isyu na maaari mong harapin ay hindi mo nalaman ang tungkol sa kamatayan hanggang sa kalaunan. Ang isang bagay na hindi mo dapat gawin ay gawin ang pakiramdam ng tao na hindi masamang sabihin sa iyo tungkol sa pagkamatay ng kanyang mahal sa buhay. Kahit na ikaw ay isang matalik na kaibigan, maraming bagay na dapat gawin ng mga nakaligtas sa isang emosyonal na estado na ang ilang mga bagay ay malamang na madulas sa mga bitak.
Ano ang Isasama
Ang pagsulat ng isang belated na tandaan ng pakikiramay ay hindi naiiba sa pagsulat ng isa kaagad pagkatapos ng pagdaan ng tao. Ang pagkakaiba lamang ay baka gusto mong kilalanin na ang oras ay lumipas. Maaari kang o hindi maaaring mag-alok ng isang paghingi ng tawad, depende sa mga pangyayari kung bakit ang belo ng tala.
Kahit na humingi ka ng paumanhin, huwag umasa sa katotohanan na ang iyong tala ay huli na. Ang isang simple, "Hindi ko alam, " o "Hindi ako nagawang dumalo sa libing, " sapat na.
Laging maganda ang pagsasama ng isang masayang memorya ng namatay. Mangyaring panatilihing maikli ito, bagaman, at i-save ang mga mahahabang kwento para sa pag-alaala sa ibang pagkakataon, kapag nakakasama mo ang taong pinadalhan mo ng mensahe.
I-wrap ang tala sa pamamagitan ng pagpapalawak ng isang paanyaya na tumawag o magkakasama. Kung papasok ka mula sa labas ng bayan, maaari mong banggitin iyon at tanungin kung kailan magiging isang magandang panahon upang magkasama habang ikaw ay naroroon.
Mga halimbawa
Narito ang ilang mga halimbawa ng mga belated na mga tala ng pakikiramay:
Mahal kong Mary,
Kamakailan lamang narinig ko ang tungkol sa pagdaan ng iyong ina noong nakaraang taon, at nais kong ipaalam sa iyo kung paano ako nasisisi sa iyong pagkawala. Mayroon akong kaunting mga masasayang alaala sa kanya at kung paano niya nagawa ang gumawa ng mga cupcake para sa lahat ng mga bata sa kapitbahayan. Tumawag ka sa akin kapag may oras ka. Siguro maaari kaming magtipon para sa kape sa lalong madaling panahon.
Mga saloobin at panalangin para sa iyo at sa iyong pamilya,
Si Stephanie
Mahal na George,
Lubos akong nalulungkot na malaman ang pagdaan ng iyong asawa. Kahit na wala ako sa bayan at hindi dumalo sa libing, nais kong malaman mo na ang aking mga saloobin ay kasama mo sa oras na ito sa mahirap na buhay. Naaalala ko na nakikita ang mapagmahal na paraan na kayo at si Samantha ay nagtitingin sa isa't isa, kahit na matapos itong kasal. Mangyaring malaman na ako ay magdarasal para sa kapayapaan para sa iyo at sa nalalabing pamilya.
Ang iyong kaibigan,
Blake
Mahal na Fran,
Nakakilabot ako sa pagkawala ng iyong kapatid. Siya ay tulad ng isang kamangha-manghang tao na hindi kailanman nakilala ang isang estranghero. Hindi ko makakalimutan kung paano niya ako pinaramdamang malugod na pagdalaw kapag binisita ko ang bahay ng iyong pamilya. Sa sandaling narinig ko ang tungkol sa nangyari, nagsabi ako ng isang panalangin para sa iyo at sa iyong pamilya, at ipagpapatuloy ko ito. Kung nais mong makipag-usap, mangyaring huwag mag-atubiling tumawag sa akin.
Pag-iisip sa iyo sa panahon ng nakalulungkot na oras na ito
Wendy
Mahal na Pete,
Mangyaring tanggapin ang aking pakikiramay sa pagkawala ng iyong kapatid. Siya ay tulad ng isang nakakatuwang tao. Naaalala ko noong dinala mo siya sa tanghalian at kung paano siya akma nang tama. Pananatilihin kita at ang iyong pamilya sa pagdarasal. Huwag mag-atubiling tumawag kung kailangan mong makipag-usap.
Mga Kaibigan,
Steve
