Ang Spruce
- Kabuuan: 40 mins
- Prep: 10 mins
- Lutuin: 30 mins
- Nagbigay ng: 1 pan (12 hanggang 16 na servings)
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 266 | Kaloriya |
| 8g | Taba |
| 46g | Carbs |
| 2g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 1 pan (12 hanggang 16 na servings) | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 266 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 8g | 11% |
| Sabado Fat 3g | 14% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 175mg | 8% |
| Kabuuang Karbohidrat 46g | 17% |
| Pandiyeta Fiber 3g | 9% |
| Protina 2g | |
| Kaltsyum 55mg | 4% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga vegan brownies na ito ay palaging isang hit sa mga bata at matatanda na magkamukha. Kung ikaw ay nasa isang vegan diet, pagpunta sa walang pagawaan ng gatas dahil sa hindi pagpaparaan ng lactose o paggupit ng pagawaan ng gatas para sa iba pang mga kadahilanan sa kalusugan, bibigyan ka nito ng pag-aayos ng tsokolate na hinihintay mo. Ang resipe ay gumagamit ng saging sa halip na mga itlog. Upang baguhin ang recipe nang pana-panahon, huwag mag-atubiling magdagdag ng 1 kutsarita ng rum extract sa lugar ng banilya.
Pag-iimbak ng Vegan Dairy-Free Banana Brownies
Kung nais mong panatilihin ang mga brownies sa loob ng maikling panahon, kung para sa isang item sa pagbebenta ng bake para sa paaralan ng iyong anak o pag-pack ng mga pananghalian, maaari mong maiimbak ang mga tira sa isang lalagyan ng air na mahigpit na pinaghiwalay ng wax paper at layer bawat brownie sa tuktok ng iba pa. Sa paraang ito, mananatili sila sa loob ng halos isang linggo.
Kung nais mong iimbak ang mga ito nang mas mahaba, i-freeze ang mga ito sa isang freezer bag pagkatapos i-wrap ang mga ito nang paisa-isa. Kailangan mong matunaw ang mga ito nang magdamag sa temperatura ng silid o microwave ang mga ito bago muling mapagsilbihan ang mga ito. Mananatili sila kahit saan mula sa 2 linggo hanggang sa 3 buwan na nagyelo.
Gumagawa ng isang 9 x 13-pulgada na pan ng brownies.
Mga sangkap
- 2 tasa ng buong-layunin na harina
- 2 tasa puting asukal (granulated o hindi tinadtad na tubo ng tubo)
- 3/4 tasa ng unsweetened cocoa powder
- 1 kutsarang baking powder
- 1 kutsarang asin
- 1 tasa ng saging (hinog, mashed)
- 1/4 tasa na hindi naka-unsweet na toyo na gatas (o gatas ng almendras)
- 1/4 tasa ng langis ng canola
- 1 kutsarang katas ng vanilla
- 1 tasa madilim na pagawaan ng gatas na walang gatas
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Painitin ang oven hanggang 350 F. Magaan na langis ng isang 9 x 13-pulgada na baking dish at itabi.
Ang Spruce
Sa isang malaking mangkok na pinaghalong, pagsamahin ang harina, asukal, pulbos ng kakaw, baking powder, at asin hanggang sa halo-halong mabuti.
Ang Spruce
Sa isa pang maliit na paghahalo ng mangkok, pagsamahin ang mashed banana, soy milk, canola oil, at vanilla extract.
Ang Spruce
Idagdag ang mga basa na sangkap sa tuyo, paghahalo hanggang pinagsama.
Ang Spruce
Tiklupin sa chips na walang pagawaan ng gatas.
Ang Spruce
Ibuhos ang batter sa inihandang kawali.
Ang Spruce
Maghurno para sa 25 hanggang 35 minuto, o hanggang sa isang insert ng toothpick sa gitna ay lilitaw na malinis.
Ang Spruce
Payagan ang mga brownies na ganap na palamig sa isang wire na paglamig ng rack bago i-cut sa mga parisukat at paghahatid.
Ang Spruce
Paglilingkod at mag-enjoy!
** Ang resipe na ito ay angkop para sa walang pagawaan ng gatas, walang itlog, at vegan ngunit tulad ng anumang recipe na inilaan para sa mga taong may mga alerdyi o mga paghihigpit sa pandiyeta, tiyaking basahin nang mabuti ang lahat ng mga label ng nutritional upang matiyak na walang nakatagong mga pagawaan ng gatas. sangkap (o gluten, itlog, o mga sangkap ng trigo, kung naaangkop ito sa iyo).
Mga Tag ng Recipe:
- Soy
- dessert
- amerikano
- balik Eskwela
