Ang Spruce
- Kabuuan: 6 mins
- Prep: 5 mins
- Lutuin: 1 mins
- Nagbigay ng: 2 hanggang 4 na servings
| Mga Alituntunin sa nutrisyon (bawat paglilingkod) | |
|---|---|
| 348 | Kaloriya |
| 24g | Taba |
| 15g | Carbs |
| 18g | Protina |
| Mga Katotohanan sa Nutrisyon | |
|---|---|
| Mga serbisyo: 2 hanggang 4 na servings | |
| Halaga sa bawat paglilingkod | |
| Kaloriya | 348 |
| Araw-araw na Halaga * | |
| Kabuuang Fat 24g | 31% |
| Sabado Fat 13g | 66% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Sodium 466mg | 20% |
| Kabuuang Karbohidrat 15g | 6% |
| Pandiyeta Fiber 1g | 5% |
| Protein 18g | |
| Kaltsyum 516mg | 40% |
| * Ang% Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang pagkaing nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. Ang 2, 000 calories sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga microwave nachos na ito ay gumagawa ng perpektong snack pagkatapos ng paaralan o pampagana sa araw ng laro, dahil napakabilis at madaling maghanda, at maaari mong iba-iba ang resipe na ito ng maraming iba't ibang mga paraan upang umangkop sa iyong mga pangangailangan. Ang susi ay ang paggamit ng tamang uri ng keso. Gusto namin ng isang kumbinasyon ng cheddar at Monterey Jack o paminta jack, ngunit ang anumang malambot o semi-malambot, natutunaw na keso ay gagawin, kahit isang naproseso na keso. Iwasan ang paggamit ng matapang na keso para sa mga nachos na ito, dahil maaari silang sakupin sa microwave.
Mga sangkap
- 2 hanggang 4 na onsa tortilla chips (anumang uri)
- 1 hanggang 3 tasa ng keso (cheddar, Monterey Jack, o timpla ng Mexican cheese, shredded)
- Opsyonal: 1/4 tasa ng adobo na mga jalapeño peppers
- Mga Pagkakalakip
- Maasim na cream
- Sariwang salsa (gawang bahay)
- Itim na olibo (hiniwa)
- Mga sariwang kamatis (tinadtad)
- Guacamole
Mga Hakbang na Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Ang Spruce
Ikalat ang mga tortilla chips sa isang layer kahit na sa isang microwave-safe plate. (Mahalaga: Huwag gumamit ng isang metal sheet pan o metal na ulam ng anumang uri sa microwave.) Walang mga itinakdang dami ng mga nachos na ito. Ang mahalagang bagay ay upang maikalat ang mga tortilla chips sa isang layer kahit na sa plate, na may maliit na overlap. Kung pinalamanan mo ang plate na may napakaraming mga tortilla chips, hindi mo magagawang sakupin ang mga ito ng keso.
Ang Spruce
Pagwiwisik ang keso nang pantay-pantay sa mga chips.
Ang Spruce
Nangunguna sa mga hiwa ng jalapeño, kung nais.
Ang Spruce
Init sa mataas nang 1 minuto, hanggang sa natunaw ang keso. Siguraduhin na panoorin ang mga nachos habang nagluluto sila. Ang mga oven ng microwave ay magkakaiba-iba, at sa gayon ang iyong oras ng pagluluto ay magkakaiba din. Hayaang tumayo ang mga nachos ng ilang minuto upang matapos ang pagluluto.
Ang Spruce
Maglingkod kaagad sa kulay-gatas, sariwang homemade salsa, hiwa ng mga itim na olibo, tinadtad ang mga sariwang kamatis at / o guacamole.
Ang Spruce
Masaya!
Mga tip
- Hindi ito ang uri ng recipe na nais mong iwanan mag-isa habang nagluluto ito. Ang mga oras ng pagluluto ay maaaring magkakaiba-iba mula sa isang microwave oven hanggang sa isa pa. Pinakamainam na panoorin ang mga nachos sa pamamagitan ng pintuan ng salamin. Sa sandaling ang lahat ng keso ay natunaw na lamang, alisin ang plato mula sa oven ng microwave.Remember, ang pagluluto ng microwave ay nagpapatuloy ng ilang minuto pagkatapos mong alisin ang pagkain mula sa oven. Kung kukuha ka ng mga nachos na lampas sa punto kung saan ang keso ay natutunaw lamang, ang keso ay maaaring magtapos sa pagkuha ng sobrang luto at matigas. Kahit na ang karamihan sa mga recipe ng microwave ay tumatawag para sa takip ng pagkain, hindi kinakailangan sa mga nachos na ito.
Mga Tag ng Recipe:
- nachos
- pampagana
- mexican
- balik Eskwela
